Untuk memerangi keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan, dinasihatkan untuk mencari strategi untuk menenangkan dan keadaan terkawal. Beberapa bantuan tambahan adalah ubat-ubatan dan vitamin tambahan yang boleh diresepkan oleh pakar dermatologi, seperti Pantogar atau Energion ByStress, sebagai contoh.
Penyembuhan ini membantu memerangi keradangan rambut, meningkatkan peredaran darah dan memberi rambut syarat-syarat yang diperlukan untuk pembangunan dan pertumbuhannya. Walau bagaimanapun, kawalan emosi dan pengurusan tekanan adalah penting untuk pertumbuhan rambut semula jadi.
Pemulihan Rambut Rontok
Beberapa contoh ubat-ubatan dan vitamin yang boleh membantu dalam memerangi keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan adalah:
| Alopecia Remedies | Suplemen Makanan |
| Pantogar | Protein, seperti protein Whey |
| Minoxidil | Omega 3 dan 6 |
| Finasteride | Vitamin A |
| Cyproterone Acetate | Vitamin B5, B6 dan B8 |
| Spironolactone | Zink |
| Byestress Energion | Besi |
Multivitamin seperti Centrum atau Farmaton adalah pilihan yang baik kerana ia mengandungi semua vitamin dan mineral yang menggalakkan pertumbuhan rambut dan boleh dimakan pada masa yang sama seperti ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh pakar dermatologi.
Selain mengambil ubat-ubatan, untuk meningkatkan kekuatan, bersinar dan mengelakkan terjatuh, anda juga harus menghindari greasiness pada akar rambut, menggunakan shampoo yang sesuai untuk keguguran rambut dan minyak seperti Nizoral yang memerangi dermatitis seborrheic dan membentuk kelemumur berkesan.
Makanan terhadap keguguran rambut
Meningkatkan penggunaan protein dengan melabur dalam daging dan produk tenusu seperti susu, yogurt dan keju juga merupakan strategi yang baik kerana mereka membantu membina rambut baru dan tumbuh rambut, menghalang rambut daripada menjadi nipis dan nipis.
Inilah cara untuk membuat vitamin lazat untuk menguatkan rambut anda:
Tetapi untuk meningkatkan kesihatan benang itu juga dinasihatkan untuk mengelakkan memegang rambut basah supaya tidak memusnahkan akar dan setiap kali membasuh rambut, keluarkan sepenuhnya syampu dan perapi. Sekiranya rambut kering, anda boleh memohon lapisan krim menyikat untuk menghilangkan knot dan melembapkan, menghalang rambut daripada jatuh terlalu banyak ketika menyikat.
Mengapa Tekanan Boleh Menyebabkan Kerugian Rambut
Tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut, yang dikenali secara saintifik sebagai alopecia androgenetik atau isata, kerana ia menghalang perkembangan dan meningkatkan keradangan, menjejaskan peredaran darah yang membuatnya sukar untuk tetap berada di kulit kepala.
Stres masih meningkatkan peluang kehilangan rambut, yang menguntungkan kelemumur dan akibatnya, kehilangan rambut. Adalah normal untuk mengalami kejatuhan harian sehingga 100 helai rambut, tetapi kebiasaannya keguguran rambut secara beransur-ansur bermula selepas tempoh tekanan yang meningkat atau kesusahan emosi yang disebabkan oleh peribadi, penyayang, kehilangan orang yang disayangi, perubahan bandar, kerja atau dalam kes penyakit sendiri atau dalam saudara lain.
Bagaimana Melawan Tekanan
Selain mengikuti rawatan khusus untuk keguguran rambut, penting bagi kejayaan rawatan untuk bertenang dan berehat dengan melawan tekanan. Ia mungkin berguna:
- Kenal pasti punca tekanan dan bolong dengan orang yang rapat, yang boleh dipercayai;
- Fokus perhatian pada situasi lain dan melepaskan diri dari konflik peribadi ;
- Ambil teh yang menenangkan seperti chamomile atau ubat semulajadi seperti Valerian;
- Luangkan tenaga dengan mengamalkan senaman fizikal seperti berjalan atau berenang kerana ia mengeluarkan endorfin, yang mengakibatkan kesejahteraan;
- Dapatkan tidur yang cukup untuk bangun tidur dan dengan lebih banyak tenaga untuk sekolah atau kerja.
Apabila sumber stres terbesar berkaitan dengan kerja, seseorang harus menilai sama ada mungkin untuk mengubah pekerjaan, mencari pengetahuan, menyelesaikan konflik dengan rakan sekerja atau mengubah profesi, jika seseorang tidak merasa dipenuhi dengan apa yang dilakukan setiap hari .
