5 FAEDAH BERENANG - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Manfaat Utama Kolam



Pilihan Editor
Artoglico untuk masalah sendi
Artoglico untuk masalah sendi
Berenang adalah sukan yang meningkatkan kekuatan, otot nada dan berfungsi seluruh badan, merangsang sendi dan ligamen dan membantu dalam pengawalan berat badan dan pembakaran lemak. Berenang adalah sukan aerobik sesuai untuk semua peringkat umur, warga tua, wanita hamil atau bayi, kerana ia adalah jenis aktiviti fizikal dengan sedikit risiko dan kesan ke tulang