Jus ini ditunjukkan untuk menopaus kerana mereka kaya dengan nutrien dan kita menegakkan semula tahap tenaga yang berkurang pada tahap kehidupan wanita ini dan oleh itu bertindak sebagai ubat semula jadi yang sangat baik untuk menopaus.
Untuk perjuangan yang baik terhadap gejala menopaus, disyorkan untuk meningkatkan penggunaan makanan berasaskan soya kerana mereka mempunyai phytohormones yang serupa dengan yang dihasilkan oleh ovari, dan sangat berkesan dalam memerangi haba tipikal menopause.
Jus jeruk dengan air kencing
Aircress mempunyai rasa yang sedikit pedas, adalah diuretik, menarik, merangsang dan bertindak sebagai anti-radang dan masih mengandungi besi, sementara oren kaya dengan vitamin C yang membantu menyerap air kencing lebih baik.
Bahan-bahan
- 2 sudu daun dan batang air
- jus tulen 1 oren atau jus semulajadi 2 buah epal
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar, ketegangan dan minum yang berikut. Adalah disyorkan untuk mengambil 1 cawan jus ini setiap hari.
Soya vitamin dengan ovomaltine
Bahan-bahan
- 1 gelas susu soya
- 1 pisang beku
- 2 sudu ovomaltine atau carob
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan di dalam blender dan ambil seterusnya. Selain itu, ia memulihkan tenaga, dan mengandungi phytohormones yang membantu dalam peraturan hormon. 250ml susu soya menawarkan kira-kira 10 mg isoflavon.
Krim pepaya dengan yogurt dan biji rami
Bahan-bahan
- 1 gelas yogurt soya
- 1/2 pepaya betik
- gula secukup rasa
- 1 sudu besar flaxseed tanah
Cara penyediaan
Pukul yoghurt dan betik dalam blender dan kemudian maniskan dan rasa dan tambahkan biji rami tanah.
Satu lagi makanan yang boleh digunakan untuk melegakan gejala menopaus adalah lentil, jadi inilah cara untuk membuat sup lentil cepat yang bahkan membantu anda mengurangkan berat badan.
