Kesakitan di coccyx, walaupun tidak terlalu umum, biasanya tidak menjadi tanda masalah yang serius, dan paling sering disebabkan oleh situasi seperti jatuh di lantai atau menunggang basikal untuk jangka masa yang panjang, misalnya.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan sangat parah, jika anda tidak membenarkan berjalan, jika ia berlangsung lebih lama daripada 1 minggu atau jika ia disertai oleh gejala lain seperti bengkak atau demam, ia mungkin menjadi tanda masalah yang lebih serius dan oleh itu adalah penting untuk berunding untuk mengenal pasti masalah dan memulakan rawatan, yang berbeza mengikut sebabnya.
1. jatuh atau jatuh
Kemalangan yang mempunyai kesan yang kuat pada akhir tulang belakang, seperti duduk atau menendang semasa sukan, adalah penyebab utama kesakitan di tulang rusuk. Walaupun kebanyakan masa itu, rasa sakit hilang selepas beberapa minit, ada kes di mana ia boleh kekal selama beberapa jam atau hari, berkurang dari masa ke masa.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan menjadi lebih sengit atau jika tidak tertahan apabila duduk, sebagai contoh, ia mungkin menjadi tanda bahawa pukulan itu menyebabkan patah, yang perlu dirawat di hospital.
- Apa yang perlu dilakukan : Cara paling mudah untuk melegakan kesakitan coccyx adalah untuk melegakan tekanan pada tulang, jadi elakkan duduk atau berbaring di belakang anda. Dalam 48 jam pertama, kompres sejuk juga boleh digunakan di tapak untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
2. Usaha berulang
Selalunya mengamalkan senaman fizikal seperti berbasikal atau mendayung atau melakukannya untuk masa yang lama boleh mengakibatkan kecederaan terikan yang berulang, yang bermaksud bahawa otot dan ligamen diregangkan dan diregangkan, sehingga sukar untuk menjaga tulang dalam tempat dan menyebabkan kesakitan muncul.
- Apa yang perlu dilakukan : Lulus salap anti-radang dengan Diclofenac dan elakkan melakukan aktiviti yang memberi tekanan pada coccyx.
3. Kehamilan
Selama 2 bulan terakhir kehamilan, tulang tulang belulang lumbar, serta tulang selangka, menjadi lebih fleksibel untuk membolehkan bayi itu lulus semasa penyerahan. Dengan meningkatkan fleksibiliti, tulang bergerak dengan lebih bebas dan, oleh sebab itu, rasa sakit mungkin timbul, terutama ketika duduk atau berdiri, sebagai contoh.
Apa yang perlu dilakukan : Menggunakan kompres sejuk di tapak dan urutan ringan dapat membantu melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, untuk memastikan ia tidak datang kembali dengan kuat, perubahan kecil boleh dilakukan setiap hari, seperti duduk dan berdiri dengan perlahan atau menggunakan kusyen berbentuk bulu terbuka di pusat untuk mengurangkan tekanan pada coccyx ketika duduk. Inilah caranya untuk melegakan ketidakselesaan kehamilan yang lain.
4. Poster yang lemah
Mempunyai postur yang buruk, terutamanya ketika duduk, seperti ketika bekerja di depan komputer atau memandu, misalnya, dapat menyebabkan terlalu banyak tekanan pada tulang ekor, menyebabkan sakit pada siang hari.
- Apa yang perlu dilakukan : Melakukan urut ringan di tapak sakit, serta mengelakkan duduk terlalu lama dapat melegakan kesakitan, bagaimanapun, seseorang harus mengadopsi teknik untuk berusaha untuk memiliki postur yang betul pada siang hari. Tonton video ini tentang senaman untuk memperbaiki postur:
5. Kanser pilonidal
Kista pilonida adalah jangkitan kecil yang muncul di rantau ini dan disebabkan oleh pengumpulan rambut dan sel mati di bawah kulit. Dalam kes-kes ini, sebagai tambahan kepada kesakitan di tempat itu, yang semakin memburuk dari masa ke masa, mungkin juga muncul benjolan kecil yang semakin meningkat.
- Apa yang perlu dilakukan : Anda perlu pergi ke bilik kecemasan atau klinik kesihatan untuk mengusir nanah dari bahagian dalam kista. Dalam sesetengah kes, rawatan ini mungkin mencukupi, bagaimanapun, jika sista itu muncul kembali ia mungkin disyorkan untuk menjalani pembedahan kecil untuk menghilangkan segala-galanya. Lihat lebih lanjut mengenai bagaimana rawatan dilakukan.
6. cakera herniated
Dalam sesetengah kes, kesakitan pada coccyx mungkin dicetuskan oleh masalah di tempat lain, dan salah satu yang paling kerap adalah perkembangan cakera herniasi di kawasan lumbar tulang belakang, sebagai contoh. Lihat tanda lain cakera herniasi.
- Apa yang perlu dilakukan : Jika ada kecurigaan bahawa sakit disebabkan oleh masalah tulang belakang, anda perlu pergi ke ortopedik untuk ujian, seperti x-ray, untuk mengenal pasti punca yang betul dan memulakan rawatan yang terbaik.
7. Berat badan
Kelebihan berat badan secara ideal menyebabkan kelebihan pada hampir keseluruhan badan, terutamanya dalam coccyx semasa duduk. Dari masa ke masa, berat badan yang berlebihan pada tulang ekor ini boleh mengakibatkan kesakitan yang ringan tetapi stabil, yang bertambah buruk apabila duduk.
- Apa yang perlu dilakukan : Dalam kes-kes ini, ideal adalah mengurangkan berat badan untuk melegakan tekanan lebih banyak pada coccyx, namun menggunakan kusyen pekeliling terbuka di tengah-tengah setiap kali anda duduk juga boleh membantu mengurangkan tekanan di tapak. Selain itu, tidur di sebelah malam, bukannya perut, juga membantu tempat untuk pulih.
Lihat jika anda menggunakan berat ideal anda menggunakan kalkulator IMC kami:
