Teh halia adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sembelit, kerana halia mempunyai sifat yang memudahkan penghadaman, meningkatkan pergerakan usus, melembutkan kek tahi dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh halia, penting untuk makan lebih banyak makanan serat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan kering, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan melakukan senaman fizikal secara berkala kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu .
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 sudu besar halia
Cara penyediaan
Masukkan halia dan air dalam kuali dan biarkan ia mendidih selama kira-kira 8 minit. Selepas mematikan haba, tutup periuk, biarkan teh bercampur dan diminum hingga 3 cawan sehari.
Tonton video ini menerangkan apa yang perlu anda lakukan untuk melonggarkan usus dan merawat sembelit:
Lihat cara buatan sendiri yang lain untuk merawat sembelit di:
- Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
- Home Remedy for Sembip
- Bagaimana Menyembuhkan Sembelit
