Diet untuk diabetes kanser adalah sama dengan diet untuk diabetes biasa, dan ia adalah perlu untuk mengelakkan makanan yang mengandungi gula dan tepung putih, seperti gula-gula, roti, kek, salad dan pasta.
Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami diabetes mementingkan diri perlu mengambil berat kerana peningkatan gula darah dapat menjejaskan perkembangan janin dan membawa komplikasi seperti penghantaran prematur, preeklampsia dan penyakit jantung pada bayi.
Apa yang hendak dimakan
Wanita hamil perlu memilih makanan rendah karbohidrat atau yang mengandungi karbohidrat kompleks, yang dipanggil makanan keseluruhan. Lihat senarai lengkap di bawah:
- Biji-bijian utuh : beras perang, roti gandum, quinoa, gandum, lentil, kacang, kacang, kacang dan jagung;
- Buah-buahan dan sayur-sayuran ;
- Daging secara amnya, sebaiknya rendah lemak;
- Ikan segar dan dalam tin dalam minyak zaitun, seperti sardin dan tuna;
- Oilseeds: kacang, kacang, walnut, hazelnut dan badam;
- Susu dan produk tenusu : susu keseluruhan, yogurt bijirin penuh, keju;
- Lemak semulajadi: mentega, minyak zaitun, minyak kelapa, kelapa, alpukat;
- Benih : chia, flaxseed, wijen, labu, bunga matahari.
Adalah penting untuk diingati bahawa walaupun makanan, buah-buahan, ubi jalar dan ubi keledek juga tinggi karbohidrat dan harus dimakan secara sederhana. Kenali semua makanan kaya karbohidrat.
Apa yang perlu makan kurang kerap
Sesetengah makanan karbohidrat rendah, rendah karbohidrat perlu dimakan kurang dan dalam jumlah sederhana, seperti beras putih, ubi jalar, kentang, ubi, ubi kayu, ubi kayu, couscous dan air dan biskut garam.
Di samping itu, kesederhanaan juga perlu dijalankan dalam penggunaan jus semulajadi, buah-buahan kering dan bijirin penuh, kerana ia boleh meningkatkan glikemia. Anda juga perlu berhati-hati dengan beberapa jenis granola, kerana kebanyakannya mengandungi banyak gula, buah-buahan kering dan molase tebu dalam komposisi mereka.
Apa Yang Tidak Makan
Makanan yang harus dielakkan dalam diet untuk kencing manis adalah mereka yang mempunyai gula dan tepung putih dalam komposisinya, seperti kek, krim ais, pastri, pizza, pai dan roti putih. Di samping itu, penting juga untuk mengelakkan makanan yang mengandungi kanji jagung, juga dikenali sebagai tepung jagung, dan tambahan seperti molase, sirap jagung dan sirap glukosa, yang merupakan produk seperti gula.
Juga dielakkan daging seperti sosej, sosej, ham dan mortadella, dan minuman yang mengandungi gula, seperti kopi, minuman ringan, jus dan teh yang diproses dengan tambahan gula.
Bila untuk mengukur glukosa darah
Semasa diabetes gestasi, glukosa darah perlu diukur mengikut permintaan ahli endokrinologi yang mengiringi masalah ini. Secara umum, glukosa darah puasa harus diukur pada bangun dan selepas makan utama, seperti makan tengah hari dan makan malam.
Apabila diabetes gestasional dikawal dengan baik, doktor mungkin meminta glukosa darah diukur hanya pada hari-hari ganti, tetapi apabila diabetes terlalu tinggi, dia mungkin mengesyorkan untuk memeriksa lebih banyak masa sepanjang hari.
Menu Diet untuk Diabetes Gestational
Jadual berikut memberikan contoh menu 3 hari untuk kawalan diabetes gestasi:
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas susu + 2 keping roti gandum dengan keju, telur dan 1 sudu teh bijan | 1 cawan kopi tanpa gula + 1 pisang panggang + 2 keping keju dengan oregano | 1 yogurt semulajadi disebat dengan 3 prun + 1 keping roti dengan telur dan keju |
| Snek pagi | 1 pisang + 10 kacang mete | 2 keping papaya + 1 sudu besar oat | 1 gelas jus hijau dengan kubis, limau, nanas dan air kelapa |
| Makan tengahari / Makan Malam | 1 kentang panggang dalam ketuhar + 1/2 stik salmon + salad hijau dengan minyak zaitun + 1 pencuci mulut oren | pasta gandum penuh dengan sayur-sayuran dalam sos tomato + salad kukus dalam minyak zaitun + 2 keping melon | 4 sudu besar beras merah + 2 sudu besar kacang + 120 g masak panggang + salad dengan cuka dan minyak zaitun |
| Snek petang | 1 gelas jus oren + 3 roti bakar utuh dengan keju | 1 cawan kopi + 1 keping seluruh kek + 10 kacang | 1 cawan kopi dengan susu + 1 ubi kecil dengan keju dan mentega |
Diet untuk diabetes gestational sepatutnya disesuaikan mengikut kadar glukosa darah wanita hamil dan pilihan diet mereka, dan harus ditetapkan dan dipantau oleh pakar nutrisi.
Tonton video berikut dan lihat petua dari ahli pemakanan kami untuk memastikan pemakanan yang betul dalam kes diabetes kencing manis:
