Makanan yang boleh digunakan sebagai anti-radang ialah ikan kaya omega 3, nutrien yang membantu menghalang pengeluaran bahan-bahan yang menyebabkan kerosakan dan keradangan di dalam badan, dan hebat untuk memerangi rematik.
Beberapa contoh ikan yang kaya dengan omegas 3 adalah:
- ikan trout, tuna, sardin,
- makarel dan salmon.
Lihat makanan lain yang kaya dengan nutrien ini: Makanan kaya omega 3.
Makanan yang kaya dengan omega-3 membantu perjuangan tubuh dan mengurangkan gejala arthritis dan sakit akut yang lain yang berasal dari keradangan dan tidak mempunyai kontraindikasi dan hanya boleh dielakkan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Malah orang yang tidak mengalami kesakitan boleh makan makanan yang tinggi di omega 3 kerana mereka juga mempunyai ciri-ciri perubatan lain dan juga membantu memperbaiki proses pembekuan darah dan ingatan, misalnya.