Resipi pizza yang sihat ini mempunyai kira-kira 100 kalori setiap keping dan merupakan pilihan yang baik untuk pemakan pizza, tetapi tidak mahu ia terlalu tinggi dalam lemak dan juga tidak mahu makan terlalu banyak kalori. Untuk membuat pizza ini, anda tidak perlu mempunyai banyak kemahiran di dapur.
Piza yang berwarna-warni boleh menjadi alternatif hebat kepada diet yang pelbagai kerana pengisian bergantung kepada kreativiti masing-masing. Piza ini boleh disertai dengan salad sayur-sayuran yang baik dengan minyak zaitun yang sedikit.
Cadangan bahan untuk pizza sihat
Bahan-bahan untuk doh dan pengisian:
- 120 g adunan pizza
- 80 g turkey ham
- 120 g keju minas cahaya keju
- 2 keping nanas
- Oregano secukup rasa
- 6 buah zaitun
Bahan-bahan untuk sos:
- 4 buah tomato sederhana
- 1 bawang putih cengkih
- 20 g bawang cincang
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 sudu teh gula
Kaedah penyediaan:
Mula dengan membuat sos. Untuk melakukan ini, letakkan minyak zaitun, bawang dan bawang putih untuk refogr dan kemudian tambahkan tomato ke kiub, biarkan pada api yang kurang selama 15 minit, tanpa tutup. Kemudian tambah sudu gula dan reneh selama 5 hingga 10 minit lagi. Anda juga boleh menambah herba kepada sos supaya lebih beraroma.
Kemudian, buka doh pizza dan letakkan sos tomato pada pizza. Masukkan potongan keping ke dalam kepingan kecil, nanas, keju dan zaitun. Akhirnya letakkan pizza di dalam ketuhar yang dipanaskan pada suhu 180ºC sehingga doh menjadi emas.
Inilah cara untuk membuat resipi kalori rendah lain:
- Ringan pancake dan resipi protein
- Resipi Kek Diet untuk Diabetes
- Resipi lasagna cahaya
.png)
