Untuk melakukan pemeriksaan diri payudara diperlukan untuk mengikuti tiga langkah utama yang termasuk melakukan pemerhatian di hadapan cermin, mengembang payudara kaki dan mengulangi palpation yang terbaring.
Pemeriksaan diri payudara tidak dianggap sebagai ujian pencegahan kanser, tetapi boleh dilakukan sekali sebulan, setiap bulan, antara hari ke-3 dan ke-5 selepas haid, iaitu ketika payudara lebih lembab dan tidak menyakitkan, atau pada tarikh tetap pada wanita yang tidak lagi mempunyai haid. Walaupun peperiksaan tidak membenarkan diagnosis kanser, ia membantu untuk mengenali tubuh dengan lebih baik, yang membolehkan anda mengetahui kemungkinan perubahan yang mungkin timbul di payudara. Lihat 11 tanda-tanda yang mungkin menunjukkan kanser payudara.
Semua wanita selepas berumur 20 tahun, dengan kes kanser dalam keluarga, atau di atas umur 40 tahun, tanpa kes kanser dalam keluarga, harus menjalani pemeriksaan diri payudara untuk mencegah dan mendiagnosis kanser payudara awal. Pemeriksaan ini juga boleh dilakukan oleh lelaki, kerana mereka juga boleh menderita kanser jenis ini, menunjukkan simptom yang sama. Ketahui lebih lanjut mengenai kanser payudara lelaki.
Langkah demi langkah untuk melakukan pemeriksaan sendiri payudara
Untuk pemeriksaan diri sendiri dengan betul, adalah penting untuk melakukan penilaian dalam 3 saat yang berbeza: di hadapan cermin, berdiri dan berbaring, mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Bagaimana untuk membuat pemerhatian di hadapan cermin
Untuk membuat pemerhatian di hadapan cermin, anda mesti mengeluarkan semua pakaian dan memerhatikan skim berikut:
- Pertama, perhatikan dengan lengan melayang;
- Kemudian angkat tangan anda dan melihat payudara anda;
- Akhirnya, adalah dianjurkan untuk meletakkan tangan anda di lembangan, menekan untuk melihat sama ada terdapat perubahan pada permukaan payudara.
Semasa pemerhatian, penting untuk menilai saiz, bentuk dan warna payu dara, serta benjolan, penurunan, protraksi atau kekasaran. Sekiranya terdapat perubahan yang tidak terdapat pada pemeriksaan sebelumnya atau terdapat perbezaan di antara payudara, disyorkan untuk berunding dengan pakar sakit puan atau ahli mastus.
2. Bagaimana untuk melakukan palpasi kaki
Palpasi kaki perlu dilakukan semasa mandi dengan badan basah dan tangan sabun. Kerana ini adalah kerana:
- Naikkan lengan kiri dengan meletakkan tangan di belakang kepala sebagai gambar 4 menunjukkan;
- Berhati-hatilah dengan teliti payudara kiri dengan tangan kanan menggunakan pergerakan imej 5;
- Ulangi langkah-langkah ini untuk payudara di sebelah kanan.
Palpasi perlu dilakukan dengan jari-jari tangan bersama-sama dan diregangkan dalam gerakan bulat sepanjang payudara dan dari atas ke bawah. Selepas palpasi payudara, seseorang juga harus menekan puting susu dengan perlahan untuk melihat jika ada cecair cecair.
3. Bagaimana untuk membayangi berbaring
Untuk mengeksploitasi berbaring, anda harus:
- Letakkan lengan kiri di bahagian belakang leher seperti yang ditunjukkan dalam rajah 4;
- Letakkan bantal atau tuala di bawah bahu kiri supaya lebih selesa;
- Palpate payudara kiri dengan tangan kanan, seperti yang ditunjukkan dalam rajah 5.
Langkah-langkah ini harus diulang pada payudara kanan untuk menyelesaikan penilaian dua payudara. Jika ada kemungkinan untuk merasakan perubahan yang tidak hadir dalam peperiksaan terdahulu, disarankan untuk berunding dengan pakar sakit puan untuk membuat ujian diagnostik dan mengenal pasti masalah tersebut.
Tonton video berikut dan jelaskan soalan anda tentang pemeriksaan diri payudara:
Apakah tanda-tanda amaran?
Pemeriksaan diri payudara adalah cara yang baik untuk mengetahui anatomi payudara anda, membantu dengan cepat mengenal pasti perubahan yang mungkin menunjukkan perkembangan kanser. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi kaedah yang menyebabkan banyak kebimbangan, terutamanya apabila anda mendapati beberapa perubahan.
Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa kehadiran nodul kecil di payudara agak biasa, terutama pada wanita, dan tidak menunjukkan bahawa kanser sedang berkembang. Walau bagaimanapun, jika benjolan ini bertambah dari semasa ke semasa atau jika ia menyebabkan gejala lain, ia mungkin menunjukkan keganasan dan oleh itu perlu disiasat oleh doktor. Gejala-gejala yang perlu diperhatikan adalah:
- Perubahan pada kulit payudara;
- Meningkatkan satu payudara;
- Kemerahan atau perubahan dalam warna payudara.
Walaupun pada wanita, mamografi adalah cara terbaik untuk mengenal pasti perubahan malignan yang mungkin berlaku pada lelaki, pemeriksaan terbaik adalah palpation. Walau bagaimanapun, jika lelaki mengenal pasti apa-apa perubahan, dia harus pergi ke doktor agar dia juga boleh membuktikan dan meminta ujian lain jika perlu.
Fahami apabila benjolan payudara tidak teruk.
