Bursitis di lutut terdiri daripada keradangan salah satu poket yang terletak di sekitar lutut, yang berfungsi untuk memfasilitasi pergerakan tendon dan otot-otot di atas tulang betis.
Yang paling biasa adalah anserine bursitis, yang juga dikenali sebagai kaki angsa dan terletak di bahagian tengah tibia, di bawah lutut dan di bawah tendon sendi, menyebabkan sakit sengit ketika memanjat tangga, sebagai contoh. Rawatan bursitis terdiri daripada pencegahan keadaan yang memburukkan, berehat di bahagian yang terjejas, pentadbiran anti-radang apabila suntikan corticoid yang sesuai atau tempatan.
Tanda dan gejala
Tanda-tanda dan simptom bursitis lutut boleh berbeza-beza bergantung kepada bursa yang dipengaruhi dan faktor yang menyebabkan keradangan. Gejala yang paling kerap adalah kepekaan, bengkak dan rasa kehangatan di bahagian lutut dan sakit yang terjejas ketika membuat beberapa gerakan, seperti memanjat tangga, misalnya.
Punca Kemungkinan
Bursitis di lutut boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Jangkitan bakteria Bursal;
- Daya geseran yang berlebihan yang mungkin berlaku semasa beberapa aktiviti fizikal;
- Kecederaan, seperti jatuh atau pukulan ke lutut;
- Penyakit seperti arthritis rheumatoid, osteoarthritis atau gout;
- Tekanan berlebihan pada lutut;
- Obesiti.
Juga, bekerja di lutut anda pada permukaan keras untuk jangka masa yang panjang atau berlatih sukan di mana anda sering jatuh pada lutut juga boleh menyebabkan bursitis.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Bursitis di lutut mempunyai penyembuhan dan rawatan boleh dilakukan dalam beberapa cara. Semasa rawatan, sendi perlu berehat, ais perlu digunakan di tapak dan jika perlu, ambil ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen atau naproxen untuk melegakan kesakitan dan pembengkakan dan meningkatkan lutut apabila mungkin atau melakukan mampatan lutut pembalut elastik atau pembalut elastik.
Terapi fizikal juga merupakan pilihan rawatan yang baik, kerana hasil yang baik umumnya diperolehi, kerana ia membantu mengurangkan proses keradangan, melegakan kesakitan dan mengurangkan beban pada bursa meradang.
Di samping itu, doktor anda juga boleh memberi anda antibiotik jika anda mempunyai jangkitan bursae dan suntikan corticosteroid atau aspirasi untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dan mengurangkan keradangan. Walaupun jarang berlaku, apabila bursitis lutut tidak bertindak balas terhadap apa-apa rawatan lain, mungkin perlu menjalani pembedahan untuk membuang bursa yang terjejas. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan bursitis.
Latihan untuk bursitis lutut
Terdapat latihan yang boleh membantu dalam rawatan lutut bursitis yang membantu menguatkan dan memanjangkan otot.
1. Regangkan pinggul di dinding
Orang itu harus berbaring di belakangnya berhampiran pintu terbuka dan meregangkan kaki yang tidak lurus ke hadapan di lantai dan mengangkat kaki yang cedera dengan bersandar di dinding di sebelah bingkai pintu. Pegang kedudukan ini selama 15 hingga 30 saat dan ulangi 3 kali.
2. Meregangkan otot
Fleksibiliti lutut yang semakin meningkat membantu bukan sahaja dalam rawatan, tetapi juga dalam pencegahan bursitis. Untuk melakukan ini, otot-otot belakang paha dan lutut perlu diregangkan selama 20 minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari. Untuk ini, orang boleh duduk dan cuba menjangkau dengan tangan hingga kaki sehingga anda merasa sedikit tidak selesa, tetapi tidak melebihi tahap ini untuk mengelakkan kecederaan.
