Makanan buah perangsang adalah pilihan yang baik sebagai suplemen berat badan, bertindak sebagai ubat semulajadi yang menurunkan gula darah dan akibatnya kelaparan.
Tepung ini membantu menurunkan berat badan kerana ia mengandungi pektin yang membantu mengurangkan puncak glukosa darah di dalam aliran darah, yang bertanggungjawab untuk menghasilkan kelaparan dan keinginan untuk memakan gula-gula. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan berat badan dengan tepung buah semangat, juga penting untuk mengambil kurang lemak dan gula dan bersenam.
Faedah makanan buah-buahan yang sihat termasuk:
- Membantu menurunkan berat badan;
- Mengawal paras gula darah;
- Selera makan;
- Kurangkan penyerapan lemak;
- Bantu kolesterol yang lebih rendah;
- Kurangkan penyerapan karbohidrat;
- Melawan sembelit;
- Menenangkan dan melawan insomnia;
- Detoksifikasi dan membersihkan badan.
Walau bagaimanapun, bagi individu untuk merealisasikan manfaat ini, perlu untuk meminum tepung gandum bunga setiap hari dan mempunyai pemakanan yang mencukupi.
Cara Membuat Tepung Buah Passion
Untuk membuat hidangan buah semangat dibuat dengan kulit di rumah anda hanya memerlukan 4 buah semangat dan dedikasi sedikit. Resipi ini sangat mudah dibuat dan merupakan ubat rumah yang hebat untuk memastikan kawalan glukosa darah anda menjadi berguna untuk mengawal diabetes dan juga membantu mengurangkan berat badan.
Bahan-bahan
- cangkang 4 buah semangat
Cara penyediaan
Keluarkan pulpa dan kulit buah tanduk hanya meninggalkan bahagian putih kulit dan bawa ke oven ketuhar supaya tidak terbakar, sehingga mereka menjadi kering dan rapuh. Kemudian pukulkan pengisar atau campuran dan simpan dalam bekas bersih dan kering dan tutup rapat.
Cara mengambil
Tambah 1 sudu tepung buah semangat untuk 3 hidangan utama hari ini: sarapan, makan tengahari dan makan malam. Dos harian yang disyorkan adalah 3 sudu setiap hari, dan sebagai bantuan dalam kawalan glukosa darah, ia harus digunakan pada setiap hidangan.
Seorang ahli pemakanan adalah pengamal yang terbaik untuk memberi nasihat tentang jumlah yang paling sesuai untuk menelan suplemen serat individu.
Resipi dengan tepung buah semangat
1. Kek kelapa dengan kelapa
Bahan-bahan
- 1 cawan tepung gandum keseluruhan;
- 1 1/2 cawan tepung buah semangat;
- 1/2 cawan gula perang;
- 1 sudu koko;
- 3/4 cawan santan;
- 3 sudu minyak kelapa;
- 2 sudu makan jus buah semangat yang tertumpu
Cara penyediaan
Campurkan semua bahan dengan sangat baik sehingga membentuk jisim homogen yang dapat dibentuk dengan tangan, membentuk bola kecil. Campurkan adunan di kaunter dapur atau meja dengan pin bergulung. Kemudian potong doh ke dalam kotak kecil atau bulatan dan bakar selama kira-kira 15 hingga 20 minit sehingga dimasak dengan baik. Letakkan kertas kerajang aluminium atau kertas kertas supaya cookies tidak melekat pada lembaran penaik.
Maklumat pemakanan
Jadual berikut menunjukkan jumlah nutrien yang terdapat dalam tepung kulit buah semangat
| Nutrisi | Jumlah dalam 1 sudu (10g) |
| Tenaga | 14 kalori |
| Karbohidrat | 2.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Serat | 5.8 g |
| Natrium | 8, 24 mg |
| Kalsium | 25 mg |
| Besi | 0.7 mg |
Harga dan di mana hendak beli
Tepung buah pasif boleh didapati dalam bentuk perindustrian dengan harga antara 10 dan 15 reais per kg. Ia boleh dibeli di kedai produk semulajadi, beberapa pameran dan di internet.
Apa yang Perlu Makan Berat Badan
Tonton video di bawah untuk dimakan untuk mencapai berat yang diingini:
