Rawatan untuk kendur di paha boleh dilakukan dengan senaman dan dengan rawatan estetik, seperti radiofrequency atau Rusia semasa, misalnya. Tetapi pilihan lain adalah mengaitkan liposuction dengan facelift.
Kemandulan boleh disebabkan oleh penurunan berat badan secara tiba-tiba, pemakanan tidak seimbang, gaya hidup yang tidak aktif dan penuaan kulit dan matlamatnya adalah untuk mengisi kulit lembik dengan lebih banyak otot dan menguatkan kulit dengan meningkatkan penghasilan serat kolagen yang bertanggungjawab memberi keanjalan dan ketegasan pada kulit.
Latihan untuk menguatkan paha
Latihan terbaik untuk menguatkan otot-otot bahagian dalam dan bahagian belakang paha termasuk berlari, penambah, penculik dan akhbar legg, yang boleh dilakukan dalam kelas bina badan. Tetapi untuk melengkapkan pengukuhan otot ini di rumah, latihan yang paling ditunjukkan adalah:
Latihan 1 - Berbaring di sebelah anda dan angkat kaki di atas. Jika dikehendaki anda boleh meletakkan berat badan sehingga 2kg pada buku lali untuk mengukuhkan lagi bahagian paha, menghapuskan selulit. Buat 8 lif dengan kaki anda dan ulangi 2 lagi set.
Latihan 2 - Anda harus berbaring di perut anda dan menaikkan batang lantai, membuat jambatan, maka anda perlu meregangkan 1 kaki pada satu masa. Kemudian anda perlu menurunkan batang dan memulakan gerakan semula. Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali.
Latihan 3 - Pindahkan kaki anda ke lebar pinggul dan jongkok, ingat bahawa lutut anda tidak pernah melebihi jari kaki anda. Lakukan 10 squats berturut-turut, kemudian 2 set 10 squats.
Latihan 4 - Tarik kaki anda ke lebar pinggul anda, kemudian tarik sedikit lagi, hujung jari kaki, kemudian jongkok. Terus berdiri dalam posisi ini selama 15 saat dan kemudian membuat gerakan pendek, naik dan merunduk. Ulangi latihan ini sebanyak 5 kali.
Rawatan estetik
Sesetengah pilihan hebat untuk rawatan estetik terhadap kendur di paha adalah:
- Radiofrequency: menggunakan haba untuk menyokong pengeluaran kolagen kulit, memberikan ketegasan;
- Semasa Rusia: ia menggunakan elektrod yang diletakkan di atas kulit dan, dengan menghasilkan arus elektrik intensiti yang rendah, merangsang otot, memperbaiki nada otot dan keterlaluan;
- Carboxytherapy: permohonan suntikan gas di bawah kulit yang menggalakkan aliran darah dan merangsang penghasilan kolagen dan elastin, yang bertanggungjawab terhadap ketegasan kulit;
- Criolift: menggunakan sistem sejuk yang disebut sel peltier, yang dapat mengurangkan suhu setempat sehingga 10 darjah negatif, menggalakkan vasoconstriction dan tonicity otot, mengurangkan kendur;
- Mesolifting: suntikan bahan meremajakan atau ubat-ubatan pada kulit muka dan leher yang menghidrat dan menyegarkan kulit, mengurangkan kendur;
- Mikroskop: rangsangan elektrik, yang menggunakan arus intensiti rendah untuk menggalakkan peremajaan kulit, meningkatkan ketegasan.
Sebagai tambahan kepada rawatan ini untuk kendur, adalah penting untuk minum kira-kira 2 liter air setiap hari untuk memastikan kulit melembapkan dan memohon krim untuk kendur setiap hari, yang ditetapkan oleh pakar dermatologi.
Pembedahan pembedahan paha
Dalam kes yang kedua, jika orang yang ingin masih boleh menjalani pembedahan plastik untuk mengeluarkan kulit yang berlebihan dari peha, meninggalkan kaki lebih bertukar dan tegas. Untuk ini pilihan yang baik adalah mengangkat di paha, satu prosedur yang terdiri daripada hanya mengeluarkan kulit yang berlebihan atau liposuction yang juga akan mengeluarkan lemak setempat. Biasanya doktor menunjukkan kombinasi kedua-dua prosedur untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ketahui lebih lanjut mengenai Lift Thigh.
