Ubat rumah yang sangat baik untuk ketegangan otot adalah untuk meletakkan pek ais tidak lama selepas kecederaan berlaku kerana ini melegakan kesakitan dan melawan bengkak, mempercepatkan penyembuhan. Walau bagaimanapun, mandi dengan elderberry teh memampatkan dan pewarna dari arnica juga membantu melegakan kesakitan selepas melakukan senaman fizikal, menyumbang kepada melegakan gejala kerana herba ini mempunyai sifat anti-radang.
Tetapi di samping itu disarankan untuk mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, dengan ubat-ubatan yang ditunjukkannya dan untuk melakukan fisioterapi untuk meregenerasi tisu yang terjejas. Ketahui bagaimana rawatan ini dilakukan di sini.
Teh tua
Penyelesaian rumah untuk ketegangan otot dengan elderberry sangat baik untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan yang disebabkan oleh distensi kerana ia mempunyai sifat anti-radang.
Bahan-bahan
- 80 g daun elderberry
- 1 liter air
Cara penyediaan
Masukkan ramuan dalam periuk untuk reneh selama 5 minit. Kemudian biarkan sejuk, terikan dan lakukan mandi otot tempatan 2 kali sehari.
Mampat dan berwarna arnica
Arnica adalah ubat yang sangat baik untuk ketegangan otot, kerana kulitnya mempunyai minyak pati yang bertindak sebagai pembasmian kuman dan anti-radang, melegakan kesakitan otot.
Hanya rebus 1 sudu besar bunga dalam 250 ml air mendidih selama 10 minit, gali campuran dan letakkan dengan kain di kawasan yang terkena. Satu lagi cara untuk menggunakan Arnica adalah melalui warna:
Bahan-bahan
- 5 sudu bunga arnica
- 500 ml alkohol 70%
Cara penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam botol 1.5 liter gelap dan biarkan selama 2 minggu di dalam almari tertutup. Kemudian ketatkan bunga dan letakkan berwarna dalam botol gelap yang baru. Ambil 10 titis yang dicairkan dalam sedikit air setiap hari.
Semak resipi lain di:
- Home remedi untuk sakit otot
