Cara yang berasaskan rumah yang baik untuk tidak menyembunyikan hidung adalah melakukan lavage hidung dengan larutan garam 0.9% dan jarum suntikan yang tidak perlu, kerana melalui daya graviti air masuk melalui satu lubang hidung dan meninggalkan yang lain tanpa menyebabkan rasa sakit atau ketidakselesaan, menghapuskan kahak maksimum.
Teknik lavage hidung sangat baik untuk membersihkan rembasan saluran udara atas, tetapi ia juga merupakan cara yang baik untuk menjaga hidung bersih dan berguna bagi sesiapa yang mempunyai alahan pernafasan, rhinitis atau sinusitis, sebagai contoh.
Langkah demi langkah hidung hidung dengan serum
Pada orang dewasa dan kanak-kanak prosedur ini harus dilakukan di sinki bilik mandi dan orang itu harus mengikuti langkah-langkah berikut:
- Isikan jarum suntikan dengan kira-kira 5 hingga 10 ml garam;
- Semasa prosedur, anda harus membuka mulut anda dan bernafas melalui mulut anda;
- Condongkan badan ke hadapan dan kepala sedikit ke tepi;
- Poskan jarum suntik di pintu masuk satu lubang hidung dan tekan sehingga serum keluar melalui lubang hidung yang lain. Jika perlu, laraskan kedudukan kepala sehingga serum memasuki melalui satu dan meninggalkan lubang hidung yang lain.
Adalah disyorkan untuk melakukan pembersihan ini 3 hingga 4 kali dalam setiap lubang hidung bergantung kepada keperluan dan untuk menyelesaikannya hendaklah meniup hidung anda selepas prosedur untuk mengeluarkan sebanyak mungkin rembesan. Sekiranya anda mengalami sebarang kesukaran dalam melaksanakan prosedur berdiri ini, anda boleh mencuba berbaring seperti yang ditunjukkan dalam imej berikut.
Selain menggunakan larutan picagari dan garam, lavage hidung juga boleh dilakukan dengan alat kecil yang dipanggil Narin, yang hanya dikembangkan untuk tujuan ini, yang dapat dibeli dari farmasi atau internet.
Bagaimana untuk melakukan lavage hidung dalam bayi
Untuk melakukan teknik dengan betul seseorang harus meletakkan bayi di pangkuannya, menghadap cermin dan memegang kepalanya sehingga ia tidak berpaling dan terluka. Untuk memulakan anda harus meletakkan jarum suntik di lubang hidung bayi dan tekan jarum suntikan dengan cepat supaya arus serum memasuki satu lubang hidung dan keluar secara semula jadi melalui lubang hidung yang lain. Apabila kanak-kanak sudah terbiasa dengan lavage hidung tidak perlu memegangnya dengan meletakkan hanya sering di lubang hidungnya dan kemudian menekan.
Tips Lain untuk Mengendali Hidung Anda
Petua lain untuk tidak menyembunyikan hidung termasuk:
- Gunakan humidifier atau vaporizer di setiap bilik rumah;
- Minum kira-kira 1.5 hingga 2 liter air setiap hari kerana air membantu menipis lendir;
- Letakkan bantal di bawah tilam supaya kepala anda meningkat dan memudahkan pernafasan;
- Pakai pemampatan hangat di muka untuk melegakan ketidakselesaan dan buka sinus.
Penggunaan pembersih hidung seperti Sorine, misalnya, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dan preskripsi perubatan.
