Keletihan yang berlebihan biasanya menunjukkan kekurangan masa untuk berehat, tetapi juga boleh menjadi tanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan kemurungan. Biasanya, dalam kes-kes penyakit, orang itu berasa letih dan lemah, walaupun selepas rehat malam.
Oleh itu, dalam mengenal pasti keletihan yang kerap, adalah dinasihatkan untuk memerhatikan jika ada simptom lain yang berkaitan dan dapatkan bantuan perubatan untuk memulakan rawatan yang sesuai. Semasa menunggu rundingan, apa yang boleh dilakukan untuk memerangi keletihan yang berlebihan ini adalah menggunakan serbuk guarana. Berikut adalah cara untuk menyediakan ubat rumah untuk keletihan.
8 penyakit yang boleh menyebabkan keletihan yang berlebihan dan kerap adalah:
1. Diabetes
Diabetes menyebabkan keletihan yang kerap kerana di dalamnya glukosa darah tidak mencapai semua sel dan oleh itu kekurangan tenaga dalam badan untuk melaksanakan tugas-tugas sehari-hari. Di samping itu, terlalu banyak gula di dalam darah menyebabkan individu membasahi lebih banyak, membawa kepada penurunan berat badan dan menurunkan otot, jadi ia adalah perkara biasa bagi pesakit kencing manis untuk mengadu keletihan otot.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Ahli sawan atau ahli endokrinologi, dan ujian yang ditunjukkan adalah glukosa darah puasa dan ujian glukosa darah.
- Apa yang perlu dilakukan untuk melawan diabetes: Anda harus mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda dan menjaga makanan. Lihat apa yang perlu dimakan dalam diabetes.
2. Anemia
Kekurangan zat besi dalam darah boleh menyebabkan keletihan, mengantuk dan keputusasaan. Pada wanita ini keletihan menjadi lebih besar pada masa haid, di mana kedai besi di dalam badan semakin berkurangan.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Pengamal am, dan peperiksaan yang dinyatakan adalah hemogram.
- Apa yang perlu dilakukan untuk melawan anemia: Anda harus menggunakan makanan yang kaya dengan zat besi dari haiwan dan sayuran setiap hari. Beberapa contohnya ialah: daging merah, bit dan kacang. Lihat ubat rumah yang baik untuk anemia.
3. Tidur Apnea
Apnea tidur dicirikan oleh sesak nafas dalam paru-paru semasa tidur, yang boleh berlaku untuk tempoh yang singkat, beberapa kali pada waktu malam, merosakkan tidur dan rehat individu. Apabila tidur teruk, adalah normal untuk bangun sangat letih, menjadi letih dan tidur pada siang hari. Lihat tanda lain yang membantu mengenal pasti apnea tidur.
- Apa Doktor Perubatan Mencari: Pakar perubatan dalam gangguan tidur boleh meminta ujian yang dipanggil polysomnography.
- Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi apnea tidur: Adalah penting untuk mengetahui sebabnya, yang mungkin melibatkan berat badan berlebihan untuk memenuhi rawatan yang mungkin melibatkan pemakanan dan penggunaan topeng tidur yang betul untuk CPAP.
4. Kemurungan
Salah satu gejala kemurungan yang biasa adalah keletihan fizikal dan mental, di mana individu itu tidak berada dalam mood untuk melakukan tugas harian mereka dan juga bekerja. Walaupun ia adalah penyakit yang menjejaskan bahagian mental orang itu, ia juga akhirnya mempengaruhi tubuh.
- Apa yang dicari oleh doktor: Psikiatri adalah yang paling sesuai.
- Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi kemurungan: Adalah dinasihatkan supaya disertai oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri yang mungkin menunjukkan penggunaan ubat-ubatan dalam sesetengah kes. Fahami lebih baik bagaimana kemurungan dirawat.
5. Fibromyalgia
Dalam fibromyalgia terdapat keletihan yang kerap, yang berterusan selama bertahun-tahun, sebagai tambahan kepada kepekaan yang meningkat kepada kesakitan. Kesakitan yang berterusan boleh menyebabkan kesukaran tumpuan dan kerana ia juga memberi kesan kepada tidur, orang itu sudah bangun tidur, seolah-olah ia tidak berehat pada waktu malam. Inilah cara untuk mengenal pasti apakah fibromyalgia itu.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Seorang pakar rheumatologi yang boleh meminta satu siri peperiksaan untuk mengecualikan sebab-sebab lain, tetapi diagnosis itu memakan masa dan boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk tiba.
- Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi fibromyalgia: Disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, melakukan senaman seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk menggalakkan regangan otot dan memastikan mereka dikuatkan dengan betul untuk menjadi lebih tahan terhadap kesakitan.
6. Penyakit jantung
Arrhythmia dan penyumbatan arteri boleh menyebabkan kerap pening dan pening. Dalam kes ini, jantung tidak mempunyai kekuatan yang mencukupi untuk membuat pengecutan yang baik untuk menghantar darah ke seluruh badan dan oleh itu individu sentiasa letih.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Kardiologi, yang boleh mengarahkan ujian darah dan elektrokardiogram, sebagai contoh.
- Apa yang perlu dilakukan untuk memerangi penyakit jantung: Pergi ke pakar kardiologi dan ambil ubat-ubatan yang ditetapkan olehnya. Juga menjaga makanan, mengelakkan lemak dan gula, dan amalkan latihan yang diawasi. Lihat juga: 12 tanda yang mungkin menunjukkan masalah jantung.
7. Jangkitan
Jangkitan seperti selsema dan selesema boleh menjadi sangat melelahkan kerana dalam kes ini, badan cuba menggunakan semua tenaga untuk melawan mikroorganisma yang terlibat. Di sini, selain keletihan, gejala lain seperti demam dan sakit otot boleh diperhatikan, yang perlu disiasat oleh doktor.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Pengamal am, yang boleh meminta ujian darah atau lain-lain yang lebih spesifik bergantung kepada gejala-gejala yang terlibat.
- Apa yang perlu dilakukan untuk melawan jangkitan: Selepas anda mengetahui apa yang dijangkiti, doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengubati penyakit ini. Dengan mengikuti semua cadangan perubatan, penyembuhan dapat dicapai dan kelesuan hilang.
8. Kelenjar tiroid
Sebagai hormon tiroid bertanggungjawab untuk mengekalkan metabolisme dipercepatkan, apabila terjejas keletihan. Lihat bagaimana untuk mengetahui jika anda mungkin mengalami sebarang perubahan tiroid.
- Apa yang perlu dicari oleh doktor: Endocrinologist, yang boleh memerintahkan ujian darah TSH, T3 dan T4.
- Apa yang perlu dilakukan untuk melawan tiroid: Penting untuk mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor untuk mengekalkan tahap hormon yang terkawal, kerana cara ini metabolisme kembali normal dan keletihan hilang.
Salah satu cara terbaik untuk memerangi keletihan adalah dengan mempunyai masa yang cukup untuk berehat dan tidur nyenyak. Jadual bercuti mungkin merupakan penyelesaian yang baik untuk mengurangkan tekanan dan kadar kerja, tetapi jika itu tidak mencukupi, anda harus mempertimbangkan untuk membuat temujanji perubatan untuk menyiasat apa yang mungkin menyebabkan keletihan yang berlebihan.
