Postpartum dysphoria, juga dipanggil kemurungan postpartum, adalah keadaan yang dicirikan oleh perasaan sedih, kerengsaan atau perasaan malu selepas hubungan intim. Dysphoria lebih biasa di kalangan wanita, tetapi ia juga boleh berlaku pada lelaki.
Rasa kesedihan, penderitaan atau kerengsaan selepas hubungan seks boleh mengganggu kualiti hidup seseorang dan oleh itu, apabila kerap, adalah penting untuk mencari bantuan psikologi untuk mengenal pasti sebab yang mungkin untuk kegelisahan selepas hubungan seks dan memulakan rawatan.
Gejala dysphoria
Biasanya selepas bersetubuh, seseorang itu mempunyai perasaan relaksasi dan kesejahteraan tetapi dalam hal beberapa orang apa yang berlaku adalah sebaliknya walaupun orang itu merasa senang selama hubungannya.
Postpartum dysphoria dicirikan oleh perasaan sedih, malu, kerengsaan, rasa kekosongan, kecemasan cemas atau menangis tanpa alasan yang jelas selepas orgasme. Di samping itu, sesetengah orang mungkin menjadi agresif secara fizikal atau lisan selepas bersetubuh, bukan berkongsi momen yang menyenangkan dan rasa kesejahteraan dengan pasangan.
Adalah penting untuk memerhatikan kekerapan simptom-simptom disfrhoria selepas seks, kerana jika kerap, ia disyorkan untuk cuba memahami sebab dengan bantuan psikologi supaya perasaan sedih dihapuskan dan seks menjadi menyenangkan sepanjang masa.
Sebab utama
Ramai orang mengaitkan diskriminasi selepas seks dengan hakikat bahawa hubungan intim baik atau buruk, hubungan anda, atau kekurangan pengetahuan tentang orang yang anda berkaitan. Walau bagaimanapun, dysphoria, untuk sebahagian besar, tidak mempunyai hubungan dengan situasi ini, tetapi untuk masalah hormon, saraf, dan psikologi.
Semasa persetubuhan sejumlah besar hormon dikeluarkan, memastikan sensasi keseronokan. Walau bagaimanapun, selepas orgasma, kepekatan hormon ini dapat berkurang dengan cepat, yang menyebabkan rasa sedih atau kerengsaan, sebagai contoh. Di samping itu, dysphoria postpartum mungkin berkaitan dengan disfungsi struktur yang ada di otak, amygdala saraf, yang bertanggungjawab untuk mengawal perasaan dan emosi, dan yang semasa dan selepas hubungan intim telah berkurangnya aktiviti.
Dysphoria juga boleh menjadi hasil daripada pendidikan seks yang sangat menindas, contohnya, yang boleh menyebabkan kesusahan dan persoalan untuk orang itu selepas hubungan itu.
Bagaimana untuk mengelakkan dysphoria selepas bersalin
Untuk mencegah diskriminasi selepas hubungan seks, adalah penting bagi seseorang untuk mempunyai kepastian tentang dirinya dan tubuhnya, dengan itu mengelakkan rasa malu dan mempersoalkan tentang tubuhnya atau prestasi seksual, sebagai contoh. Adalah penting untuk mengenali diri sendiri sehingga mungkin untuk membina keyakinan diri.
Di samping itu, penting bagi seseorang untuk mempunyai matlamat, baik secara profesional maupun peribadi, dan berusaha untuk mencapai matlamatnya, kerana rasa kepuasan dan kebahagiaan merangsang kesejahteraan dalam semua deria, yang dapat mengurangkan kekerapan dysphoria contohnya seks.
Semasa hubungan seks, adalah penting bahawa semua masalah dan kebimbangan dilupakan dan hanya memberi tumpuan pada masa ini, menghalang perasaan sedih dan penderitaan selepas seks.
Sekiranya dysphoria adalah kerap, adalah disarankan untuk mencari ahli psikologi untuk mengenal pasti kemungkinan penyalahgunaan dysphoria dan dengan itu memulakan rawatan, kerana keadaan ini apabila kerap boleh mengganggu kualiti hidup seseorang.
