BAGAIMANA UNTUK MEMPERBAIKI TIDUR SELEPAS JET LAG - GANGGUAN TIDUR

Cara Berurusan Dengan Jet Lag Untuk Tidur Dan Tidur Lebih Baik



Pilihan Editor
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
The Jet Lag adalah fenomena yang berlaku pada orang yang melancong antara negara-negara yang mempunyai zon waktu yang berbeza, dan yang terutama mempengaruhi kru penerbangan antarabangsa, sehingga sukar untuk tidur dan berehat. Jet Lag terutamanya semasa perjalanan 2 hari pertama dan dicirikan oleh keletihan, masalah tidur, kekurangan ingatan dan kepekatan