SEPERTI MENAKUTKAN TIDUR DAN BERJAGA SEPANJANG HARI - KESEJAHTERAAN

6 cara untuk mengantuk dan terus berjaga-jaga



Pilihan Editor
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Untuk tidur pada waktu siang, di tempat kerja, selepas makan tengah hari atau belajar, tip yang baik adalah untuk mengambil makanan atau minuman yang merangsang seperti kopi, lembu merah atau coklat hitam, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan untuk menamatkan tidur pada siang hari adalah untuk mendapatkan tidur yang cukup pada waktu malam