Gangguan kecemasan sosial, yang juga dikenali sebagai fobia sosial, bersesuaian dengan kesulitan seseorang dalam berinteraksi sosial, menyampaikan pekerjaan di khalayak ramai atau makan di hadapan orang lain, misalnya, kerana takut dihakimi, dihina atau yang lain melihat kelemahan anda.
Kebimbangan sosial boleh melumpuhkan dan mengganggu prestasi profesional dan berkaitan dengan hubungan sosial, yang boleh membawa kepada perkembangan gangguan psikologi lain seperti kemurungan yang teruk dan agoraphobia, iaitu ketakutan untuk tinggal di dalam rumah, tertutup atau tinggal di dalam Contohnya orang ramai.
Rawatan gangguan kecemasan sosial harus dilakukan oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri yang dapat menunjukkan, bergantung pada tahap gangguan, penggunaan ubat anxiolytic untuk mengurangkan gejala kegelisahan.
Bagaimana Mengenal pasti Gangguan Kecemasan Sosial
Gangguan kecemasan sosial boleh dikenalpasti melalui ciri-ciri yang dibentangkan oleh orang itu, seperti:
- Kesukaran berinteraksi dan bercakap dengan orang lain;
- Takut bercakap di khalayak ramai dan di telefon;
- Saya takut makan di hadapan orang lain;
- Takut untuk memberi pendapatnya mengenai subjek tertentu;
- Takut berjalan atau bekerja di hadapan orang lain.
Orang yang mempunyai kecemasan sosial amat prihatin terhadap penilaian diri orang lain dan biasanya mengelakkan bercakap atau melakukan perkara-perkara untuk ketakutan apa yang orang lain akan dapati dan takut akan dihina, yang merosakkan prestasi mereka di tempat kerja dan di tempat kerja. hubungan sosial. Oleh itu, mereka biasanya mengasingkan diri mereka, yang tidak menyedari situasi yang berbeza.
Apabila orang yang mengalami gangguan kecemasan sosial menjadi atau merasa terdedah kepada keadaan yang memerlukan interaksi sedikit lebih, sebagai contoh, terdapat beberapa gejala seperti:
- Kadar denyut jantung meningkat;
- Meningkatkan kadar pernafasan;
- Muka merah;
- Tremedeira;
- Suara gemetar;
- Ketegangan otot;
- Mual;
- Pusing;
- Berpeluh berlebihan.
Gejala-gejala kebimbangan dan kegelisahan adalah normal apabila mereka muncul sebelum atau semasa temu duga kerja atau semasa pembentangan. Walau bagaimanapun, apabila gejala timbul dalam pelbagai situasi, terutamanya apabila anda dekat dengan orang lain, ia mungkin menjadi tanda gangguan kecemasan sosial, dan orang itu harus mencari rawatan psikologi. Belajar mengenali gejala kegelisahan yang lain.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan untuk gangguan kebimbangan sosial terutamanya dilakukan dengan sesi terapi. Rawatan yang dilakukan oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri bertujuan untuk membantu orang itu mengetahui mengapa dia tidak dapat berinteraksi atau bertindak secara semula jadi di hadapan orang lain dan dengan itu membantunya untuk mengatasi halangan-halangan ini supaya orang itu tidak berasa begitu prihatin terhadap kemungkinan pendapat orang lain.
Terapi juga penting supaya pemikiran negatif yang biasanya timbul dalam kecemasan sosial hilang, menyebabkan orang melihat perkara tanpa banyak kebimbangan, meningkatkan kualiti hidup.
Di samping itu, bergantung pada tahap kebimbangan sosial yang dikemukakan oleh orang itu, penggunaan ubat-ubatan mungkin disyorkan untuk mengurangkan gejala-gejala kegelisahan, terutama apabila gejala mengganggu kualiti hidup seseorang. Lihat ubat-ubatan yang terbaik untuk kebimbangan.
Punca Kemungkinan
Gangguan kecemasan sosial adalah lebih biasa muncul pada masa kanak-kanak atau remaja, namun rawatan hanya dicari apabila terdapat perkembangan gangguan lain, seperti kecacatan pembelajaran, misalnya, yang boleh membuat rawatan gangguan ini sedikit lebih rumit.
Gangguan ini boleh berlaku kerana rendah diri, ibu bapa yang terlalu melindungi, penolakan sosial, ketakutan pendedahan atau pengalaman traumatik sebelum ini. Situasi ini membuat seseorang kehilangan keyakinan terhadap diri sendiri dan meragui keupayaan mereka untuk melakukan apa-apa tugas, tidak melihat potensi mereka, dan dengan cara ini takut orang lain akan melihat bahawa mereka tidak mampu.