Mangga Afrika adalah suplemen penurunan berat badan semula jadi yang terbuat dari inti mangga dari tanaman Irvingia gabonensis, yang berasal dari Benua Afrika. Menurut pengeluar, ekstrak tumbuhan ini membantu mengawal kelaparan dan meningkatkan rasa kenyang, menjadi sekutu dalam kehilangan berat badan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian yang membuktikan kesan suplemen ini, dan faedahnya terutamanya didedahkan oleh pengeluar produk. Menurut pengeluar, mangga Afrika mempunyai fungsi seperti:
- Mempercepat metabolisme, kerana mempunyai kesan termogenik;
- Kurangkan nafsu makan dengan membantu mengawal hormon yang mengawal kelaparan dan kenyang;
- Meningkatkan kolesterol dengan membantu mengurangkan kolesterol jahat;
- Meningkatkan pencernaan, memihak kepada kesihatan usus.
Adalah penting untuk diingat bahawa kesan penurunan berat badan lebih besar apabila ubat semulajadi ini ditambah kepada tabiat hidup yang sihat, yang diperlukan untuk menjalani diet yang sihat dan mengamalkan aktiviti fizikal.
Bagaimana untuk mengambil
Cadangannya adalah untuk mengambil 1 250 mg mangga kapsul Afrika kira-kira 20 minit sebelum makan tengahari dan makan malam, dengan mengingati bahawa dos harian maksimum ialah 1000 mg ekstrak tumbuhan ini.
Suplemen boleh didapati di kedai makanan kesihatan atau artikel nutrisi. Juga lihat cara mengambil teh hijau dalam kapsul untuk mempercepat metabolisme.
Kesan sampingan dan kontraindikasi
Penggunaan mangga Afrika boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala, mulut kering, insomnia dan masalah gastrointestinal. Di samping itu, produk ini dikontraindikasikan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu.
Tambahan ini juga boleh mengganggu kesan kolesterol dan ubat diabetes, jadi berbincanglah dengan doktor sebelum menggunakan produk ini.
