Jus dengan tembikai adalah pilihan rumah yang dimasak dengan baik untuk menghilangkan pembengkakan tubuh yang disebabkan terutamanya oleh pengekalan cecair kerana ia adalah buah yang kaya dengan air yang merangsang pengeluaran air kencing.
Sebagai tambahan kepada jus diuretik ini, penting juga untuk mengambil langkah berjaga-jaga seperti mengelakkan berdiri terlalu lama, duduk atau dengan kaki yang tersilang dan meletakkan kaki anda pada penghujung hari. Ketahui lebih lanjut di: Pengekalan Fluida, Apa yang Akan Dilakukan?
1. Jus melon dengan kubis
Tindakan jus melon memberi banyak manfaat kesihatan, di antaranya meningkatkan penampilan kulit, ia menjadi lebih muda dan sihat dan meningkatkan tenaga untuk melakukan aktiviti harian. Jus ini juga digunakan secara meluas untuk membantu diet penurunan berat badan.
Bahan-bahan
- 1 kepingan sederhana tembikai,
- 200 ml air kelapa,
- 1 sudu besar cincang pudina
- 1 daun kubis.
Cara penyediaan
Untuk menyediakan ramuan ubat rumah ini perlu disediakan dengan berhati-hati. Pertama memotong melon pada separuh, keluarkan semua benih dari separuh yang akan digunakan dan potong buahnya menjadi kiub kecil. Kemudian mash kubis dan daun pudina.
Langkah seterusnya adalah untuk menambah semua bahan dalam pengisar dan pukulan dengan baik. Minum sekurang-kurangnya 2 cawan jus ini setiap hari.
Lihat makanan diuretik lain yang membantu mengurangkan bengkak:
2. Jus Melon dengan epal hijau
Jus ini adalah satu lagi pilihan diuretik semulajadi dengan rasa yang menyegarkan, sebagai pilihan yang baik untuk snek tengah hari, sebagai contoh.
Bahan-bahan
- ¼ melon
- 2 epal hijau
- ½ cawan jus lemon
- 500 ml air
- 2 sudu besar gula
Cara penyediaan
Kupas epal dan keluarkan semua biji mereka. Potong tembikai dengan separuh dan keluarkan biji anda dan kemudian tambah semua bahan dalam pengisar dan pukulan dengan baik. Penggunaan centrifuge memudahkan proses, tetapi sangat mengurangkan jumlah serat jus.
Penyelesaian rumah ini, selain mengurangkan pengekakan bengkak dan pengekalan cecair, berfungsi sebagai penguatkan sistem imun, sebagai penenang dan sebagai antikoagulan, iaitu dengan meminum jus ini dengan kerap, adalah mungkin untuk mengekalkan kehidupan yang lebih sihat dengan risiko yang lebih rendah penyakit jantung dan berjangkit.
3. Jus melon dengan nanas
Menambah tembikai buah sitrus adalah cara terbaik untuk memanfaatkan sifat diuretiknya dengan rasa yang lebih menyenangkan.
Bahan-bahan
- 2 keping tembikai
- 1 keping nanas
- 1 gelas air
- 1 sudu besar pudina
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian bawanya dengan kasar dan tidak panas untuk mengandungi lebih banyak serat, yang juga membantu melawan sembelit, yang juga membantu menghancurkan perut.
