MEMBERI MAKAN UNTUK PESAKIT INSOMNIA - GANGGUAN TIDUR

Insomnia: Ketahui makanan yang suka dan bertarung



Pilihan Editor
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Makanan yang menggalakkan insomnia adalah perangsang seperti kopi, kok, coklat dan lada, dan makanan yang melawan insomnia adalah makanan yang kaya dengan tryptophan seperti susu, kacang, gandum, dan tomato. Mereka yang mengalami insomnia harus memakan makanan ini setiap hari sebagai sebahagian daripada rawatan untuk tidur yang lebih baik