5 LATIHAN MUDAH MENINGKATKAN POSTUR DI RUMAH - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

5 Latihan Mudah Meningkatkan Postur di Rumah



Pilihan Editor
Artoglico untuk masalah sendi
Artoglico untuk masalah sendi
Untuk membetulkan postur dan meninggalkan jajar belakang adalah disyorkan untuk meletakkan kepalanya sedikit kembali ke belakang, tetapi di samping itu, menguatkan otot belakang juga merupakan bantuan yang baik untuk memastikan otot kuat dan sendi sejajar dengan usaha minimum. Kami kemudian menunjukkan satu siri kecil dengan 5 latihan, 3 pengukuhan dan 2 peregangan, yang boleh dilakukan untuk membetulkan postur