MAKANAN KAYA TRYPTOPHAN - DIET DAN PEMAKANAN

Makanan yang kaya dengan tryptophan



Pilihan Editor
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Makanan yang kaya dengan tryptophan sangat baik untuk meningkatkan mood dan memberikan rasa kesejahteraan kerana mereka membantu dalam pembentukan serotonin, bahan dalam otak yang memfasilitasi komunikasi antara neuron, mengawal mood, kelaparan dan tidur, contohnya. Makanan ini harus dimakan lebih baik pada waktu pagi supaya kesannya dapat dirasakan sepanjang hari