PH darah harus berada dalam 7.35 dan 7.45 dan perubahan dalam nilai-nilai ini adalah keadaan yang sangat serius, yang membahayakan kesihatan, dan bahkan risiko kematian.
Acidosis adalah apabila darah menjadi lebih berasid, dengan nilai antara 6.85 dan 7.35, manakala alkalosis berlaku apabila pH darah adalah antara 7.45 dan 7.95. Apabila nilai-nilai ini berada di bawah 6.8 atau di atas 8, individu itu serius berisiko hidup.
Mengekalkan darah dalam julat normal adalah penting untuk mengekalkan kualiti sel-sel badan, yang sepenuhnya dilindungi oleh darah. Oleh itu, apabila darah berada pada pH optimumnya sel-sel adalah sihat, dan apabila darah lebih asid atau lebih asas, sel-sel mati lebih awal, dengan penyakit dan komplikasi.
Bagaimana untuk mengukur pH darah
Satu-satunya cara untuk mengukur pH darah adalah melalui ujian darah yang dikenali sebagai gas darah arteri, yang dilakukan hanya apabila individu tersebut dimasukkan ke hospital di ICU atau ICU. Ujian ini dilakukan dengan mengambil sampel darah, dan hasilnya menunjukkan pH darah, bikarbonat, dan PCO2. Ketahui lebih lanjut mengenai gas darah arteri.
Gejala asidosis dan alkalosis
Apabila pH di atas ideal, keadaan ini dipanggil alkalosis metabolik, dan apabila pH berada di bawah ideal, ia dipanggil asidosis metabolik. Gejala yang membantu mengenal pasti perubahan dalam darah ialah:
- Alkalosa - pH di atas normal
Alkalosis metabolik tidak selalu menyebabkan gejala dan, dalam kebanyakan kes, gejala penyakit yang menyebabkan alkalosis. Walau bagaimanapun, gejala seperti kekejangan otot, kelemahan, sakit kepala, kekeliruan, pening dan kejang juga boleh berlaku, terutamanya disebabkan oleh perubahan dalam elektrolit seperti kalium, kalsium dan natrium.
- Acidosis - pH di bawah normal
PH asid menyebabkan gejala seperti sesak nafas, palpitasi, muntah, rasa mengantuk, kekecewaan dan juga risiko kematian jika ia menjadi teruk dan tidak dirawat untuk peraturan pH.
Apa yang boleh mengubah pH darah
PH darah boleh mengalami penurunan kecil, menjadi lebih asidik, yang boleh berlaku akibat keadaan seperti diabetes yang tidak terkawal, dalam hal kekurangan zat makanan, yang mempunyai penggunaan protein sendiri; bronkitis kronik, penggunaan acetylsalicylic yang berlebihan, dan tekanan pernafasan yang melampau.
Walau bagaimanapun, pH darah juga boleh meningkat sedikit, dengan darah menjadi lebih asas sekiranya muntah dan cirit-birit yang kerap dan tidak terkawal sekiranya hiperaldosteronisme, masalah pernafasan yang teruk dalam kes demam atau kegagalan buah pinggang.
Walau bagaimanapun, apabila pH darah berubah, badan cuba membetulkan perubahan ini dengan mekanisme pampasan, tetapi ini tidak selalu cukup, dan dalam kes-kes yang teruk, mungkin terdapat kemasukan ke hospital. Tetapi sebelum ini berlaku badan itu sendiri cuba untuk menormalkan pH medium, untuk menjaga darah neutral.
Makanan yang menghasut atau mencapai darah
Semakin banyak asid badan, semakin besar usaha yang perlu dilakukan oleh tubuh untuk mempertahankan darah pada pH neutral, dan semakin besar risiko penyakit, jadi jika darah berada dalam jarak normal, darah sedikit lebih asas, melalui makanan.
Sesetengah makanan yang menghasut ke medium, memberi lebih banyak kerja kepada badan perlu menjaga pH neutral darah adalah:
- kacang, telur, tepung secara umum, koko, alkohol, zaitun,
- keju, daging, ikan, jagung, gula,
- susu, kopi, soda, lada dan sauerkraut.
Oleh itu, untuk memberi sedikit kerja kepada badan, mengurangkan risiko penyakit, disyorkan untuk mengambil kurang makanan ini. Ketahui lebih banyak makanan yang masam darah.
Makanan yang membantu mengalkali medium, menjadikannya lebih mudah bagi tubuh untuk menjaga pH darah dalam julat normal adalah:
- aprikot, alpukat, melon, tarikh, limau gedang,
- anggur, oren, lemon, jagung, saderi, kismis, ara kering,
- hijau gelap dan oat.
Oleh itu, meningkatkan penggunaan makanan ini membantu tubuh menjadi lebih sihat, yang juga boleh membantu mencegah penyakit. Ketahui lebih banyak makanan yang mengalirkan darah.
