LATIHAN YOGA UNTUK WANITA HAMIL - KEHAMILAN
Utama / kehamilan / 2018

Latihan Yoga untuk Wanita Hamil



Pilihan Editor
Semua Mengenai Obesiti dan Jenis Utamanya
Semua Mengenai Obesiti dan Jenis Utamanya
Latihan yoga untuk wanita hamil memanjangkan dan nada otot, berehat sendi dan meningkatkan kelenturan badan, membantu mengandung untuk menyesuaikan diri dengan perubahan fizikal yang berlaku semasa kehamilan. Baca 5 sebab yang baik untuk bersenam semasa kehamilan. Beberapa latihan yoga untuk wanita hamil boleh seperti berikut: Latihan 1 Duduk di tempat yang selesa, dengan lengan lurus, kaki yang tersilang, satu tangan di bawah perut dan yang lain di dada, ambil nafas dalam dan lembut, menghirup selama 4 saat dan menghembuskan selama 6, seperti yang ditunjukkan gambar