Gejala utama peredaran miskin di kaki adalah pergelangan kaki bengkak, urat varicose dan retak tumit, yang timbul akibat kekurangan nutrien di wilayah tubuh.
Peredaran yang lemah terutamanya memberi kesan kepada orang tua dan wanita, terutamanya mereka yang mengandung atau yang menggunakan pil kontraseptif, tetapi boleh menjejaskan orang dari semua peringkat umur dan boleh disebabkan oleh penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Untuk mengenal pasti masalah ini, seseorang harus mengetahui adanya gejala seperti:
- Kulit sejuk, kering atau bersisik;
- Gatal-gatal di kaki;
- Bintik merah di kaki;
- Urat varikos;
- Bengkak kaki dan buku lali;
- Warna pucat atau kebiruan di tempat peredaran yang lemah;
- Cramp di kaki;
- Sensasi gatal atau kebas;
- Ketiadaan rambut pada kaki;
- Retak di tumit.
Gejala-gejala ini menjadi lebih teruk pada akhir hari atau selepas tempoh lama duduk atau berdiri, bertambah baik apabila terbangun pada waktu pagi, kerana kedudukan berbaring semasa tidur menggalakkan peningkatan peredaran. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa kesemutan dalam badan mungkin menunjukkan kehadiran penyakit lain, seperti cakera herniated dan strok. Lihat semua sebab di sini.
Rawatan untuk meningkatkan peredaran
Permulaan rawatan untuk peredaran yang lemah perlu dilakukan dengan amalan biasa aktiviti fizikal dan perubahan diet, meningkatkan penggunaan makanan kaya vitamin C dan antioksidan seperti jeruk, lemon, kiwi, bawang putih dan bit. Lihat lebih banyak makanan di sini.
Di samping itu, rawatan juga mungkin termasuk:
- Ubat-ubatan seperti Aspirin;
- Teh herba seperti carqueja, ginkgo biloba dan bawang putih;
- Saliran limfatik;
- Urut dalam kaki dan kaki;
- Sarung kaki pemampatan;
- Pressotherapy, yang menggunakan alat kaki kaki untuk meningkatkan peredaran semasa sesi rawatan.
Ia juga penting untuk diingat bahawa anda harus berhenti merokok dan minum alkohol untuk memperbaiki kesihatan darah dan mengurangkan bengkak di kaki anda.
Berikut adalah petua untuk merawat masalah ini secara semulajadi:
- Rawatan semula jadi untuk peredaran yang lemah
- Ubat rumah untuk peredaran
