BAGAIMANA AKTIVITI FIZIKAL BOLEH MELEGAKAN SAKIT BELAKANG - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Aktiviti fizikal berakhir dengan sakit belakang



Pilihan Editor
Latihan Peregangan untuk Orang tua yang Dapat Dilakukan di Rumah
Latihan Peregangan untuk Orang tua yang Dapat Dilakukan di Rumah
Aktiviti fizikal boleh membantu melegakan dan menghentikan sakit belakang dengan menguatkan otot belakang, yang memanjangkan otot belakang dan juga membantu mengangkat badan dan mengurangkan risiko kecederaan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal harus diamalkan dengan kerap dan sentiasa di bawah bimbingan seorang profesional pendidikan jasmani atau pelatih peribadi