Ginkgo biloba adalah tumbuhan perubatan nenek moyang dari China yang agak kaya dengan flavonoid dan terpenoid, dengan itu mempunyai tindakan anti-radang dan antioksidan yang kuat.
Ekstrak yang dibuat dengan tumbuhan ini kelihatannya mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang terutama berkaitan dengan peningkatan aliran darah arteri, cerebral dan periferal. Oleh kerana tindakan yang ditandakan secara khusus dalam rangsangan otak, Gikgo dikenali sebagai elixir semulajadi untuk kesihatan mental.
Walau bagaimanapun, tumbuhan ini juga mempunyai banyak faedah lain yang berkaitan dengan kesihatan peredaran, okular dan jantung. Jadi, beberapa faedah pentingnya termasuk:
1. Meningkatkan prestasi dan kepekatan otak
Ginkgo biloba meningkatkan peredaran mikro darah dengan meningkatkan jumlah oksigen yang terdapat di pelbagai tapak badan. Salah satu daripada laman web ini adalah otak, jadi penggunaan tumbuhan ini dapat meredakan pemikiran dan meningkatkan konsentrasi, kerana darah yang lebih banyak mencapai otak untuk berfungsi dengan baik.
Selain itu, kerana ia juga mempunyai tindakan anti-radang dan antioksidan, penggunaan berterusan Ginkgo biloba juga seolah-olah mengelakkan timbulnya keletihan mental, terutamanya dalam orang yang sangat aktif.
2. Elakkan kehilangan ingatan
Oleh kerana peredaran darah meningkat di otak dan keupayaan kognitif yang lebih baik, Ginkgo juga menghalang kerosakan neuron dengan melawan kehilangan ingatan, terutama pada orang tua, membantu mencegah penyakit Alzheimer.
Walaupun pada pesakit yang sudah mengalami penyakit Alzheimer, beberapa kajian menunjukkan peningkatan dalam kemampuan mental dan sosialisasi apabila menggunakan Gikgo biloba yang berkaitan dengan rawatan perubatan.
3. Mengatasi kebimbangan dan kemurungan
Penggunaan Ginkgo biloba membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk mengatasi tahap tinggi kortisol dan adrenalin yang dihasilkan dalam tubuh ketika terdapat episod yang sangat stres. Dengan cara ini, orang yang mengalami gangguan kecemasan boleh mendapat manfaat daripada penggunaan tumbuhan ini kerana ia lebih mudah untuk menangani tekanan yang lebih tinggi yang mereka rasa.
Juga disebabkan tindakannya terhadap keseimbangan hormon, Ginkgo mengurangkan perubahan mood yang mendadak, terutama pada wanita semasa PMS, mengurangkan risiko mengalami kemurungan.
4. Meningkatkan kesihatan mata
Oleh kerana kemampuannya untuk meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, Ginkgo nampaknya menghalang kerosakan pada tapak mata sensitif seperti kornea, makula dan retina. Oleh itu, suplemen ini boleh digunakan untuk mengekalkan penglihatan lebih lama, terutama pada orang yang mengalami masalah seperti glaukoma atau degenerasi makula, sebagai contoh.
5. Laraskan tekanan darah
Ginkgo biloba menyebabkan sedikit pelepasan saluran darah dan, dengan itu, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada jantung. Dengan cara ini, tekanan darah cenderung menurun, terutama pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
6. Meningkatkan kesihatan jantung
Selain menurunkan tekanan darah, Ginkgo juga kelihatan menghalang pembentukan bekuan darah. Oleh itu, terdapat kurang tekanan pada jantung, yang memfasilitasi berfungsi. Juga, kerana terdapat risiko yang kurang mendapat pembekuan darah, ada juga kemungkinan untuk mengalami serangan jantung, misalnya.
7. Meningkatkan libido
Ginkgo biloba muncul untuk meningkatkan libido melalui keseimbangan hormon yang menyebabkan dan meningkatkan peredaran darah ke kawasan alat kelamin, yang juga akhirnya membantu lelaki dengan disfungsi ereksi, sebagai contoh.
Bagaimana untuk mengambil Ginkgo biloba
Cara penggunaan Ginkgo biloba mungkin berbeza-beza mengikut manfaat yang akan dicapai dan jenama makmal yang menghasilkan suplemen. Oleh itu, adalah lebih baik untuk sentiasa membaca tanda-tanda kotak produk atau meminta nasihat kepada naturopath, contohnya.
Walau bagaimanapun, dos standard ekstrak Ginkgo biloba untuk meningkatkan kesihatan mental adalah 120 hingga 240 mg, 1 hingga 3 kali sehari, semasa makan.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan Ginkgo biloba jarang berlaku, terutamanya apabila digunakan dalam dos yang betul, bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami sakit kepala, reaksi kulit alergik, merasakan sakit, berdebar-debar, berdarah atau menurunkan tekanan darah.
Siapa yang tidak patut ambil
Walaupun ia adalah tumbuhan yang cukup selamat, Ginkgo biloba tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, wanita hamil, wanita menyusu, serta pesakit berisiko tinggi atau dengan pendarahan yang aktif.
