TAHU 8 MANFAAT KESIHATAN WALK - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Temui 8 Manfaat Kesihatan Walk



Pilihan Editor
4 jenis Nebulization untuk Sinusitis
4 jenis Nebulization untuk Sinusitis
Berjalan adalah aktiviti fizikal yang ditunjukkan oleh ahli jantung untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan kesihatan jantung dan minda, mengurangkan kebimbangan dan tekanan, contohnya. Manfaat berjalan kaki setiap hari sangat bervariasi dan mungkin termasuk: Pengurangan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki; Pencegahan obesiti dan membantu menurunkan berat badan; Peningkatan peredaran darah; Memperkukuh semua otot badan; Peningkatan postur badan; Peningkatan kebimbangan dan tekanan; Relaksasi otot-otot leher dan bahu; Pencegahan komplikasi kardiovaskular, seperti serangan jantung