MEMANJAT TANGGA: FAEDAH DAN APABILA IA TIDAK BAIK - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Menaiki tangga dan melawan selulit



Pilihan Editor
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Langkah naik dan turun adalah senaman yang baik untuk menurunkan berat badan, nada kaki anda dan melawan selulit. Jenis aktiviti fizikal ini membakar kalori, menjadi latihan yang baik untuk membakar lemak dan pada masa yang sama menguatkan paha dan pantat. Walau bagaimanapun, untuk mendaki tangga dengan selamat, anda perlu memakai kasut atau kasut berlari kerana ia mempunyai kusyen yang baik di dalamnya, dan memakai pakaian yang selesa selain tidak berlebihan berat badan, dan tidak membawa beg untuk badan yang tidak perlu dilakukan lebih banyak usaha hanya satu pihak