Mentha spicata, secara saintifik dikenali sebagai Mentha spicata, adalah tumbuhan ubatan dan aromatik dengan ciri-ciri yang membantu merawat masalah pencernaan, seperti pencernaan yang buruk, mual atau muntah, sebagai contoh, dan juga mempunyai kesan menenangkan dan ekspektoran.
Manfaat tumbuhan ini boleh dimanfaatkan dalam pelbagai cara, digunakan sebagai perasa dalam memasak atau dalam bentuk teh, kapsul, ekstrak kering atau sebagai minyak penting, baik untuk urutan dan aromaterapi.
Spesies pudina ini, juga dikenali sebagai pudina hijau, das-hortas atau kesat, mempunyai daun tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis pudina, sekumpulan pudina juga sebahagian, yang lebih banyak dibakar dan mempunyai daun panjang dan nipis. Untuk mengetahui ciri-ciri peppermint, periksa apakah peppermint untuk.
Faedah Utama
Sifat-sifat mint biasa boleh:
- Melegakan pengubahan pencernaan, kerana tumbuhan ini mempunyai kesan anti-spasmodik, mampu mengurangkan kekejangan usus dan pengubahan pencernaan, dan anti-emetik, melegakan loya dan muntah;
- Memudahkan pencernaan dan mengurangkan pedih ulu hati dengan mengaktifkan penghasilan hempedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- Bantu melegakan demam, terutamanya apabila dikaitkan dengan halia kerana ia merangsang peredaran;
- Untuk memerangi sakit kepala, menjadi vasodilator dan dapat mengaktifkan peredaran;
- Kurangkan tekanan, kebimbangan dan gejala agitasi dengan mempunyai kesan menenangkan;
- Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghambat pertumbuhan bakteria dan amoeba dalam saluran pencernaan;
- Bantu merawat selesema dan selesema, kerana ia mengandungi asid askorbik, mentol dan tinol dalam komposisinya, mempunyai tindakan ekspektoran dan dekongestan.
Di samping itu, tumbuhan ini kaya dengan vitamin A dan C, dan mineral seperti besi, kalsium, fosforus dan kalium, dengan antioksida dan sifat-sifat peningkatan imun.
Cara menggunakannya
Faedah pudina boleh digunakan dalam bentuk:
- Daun kering atau ekstrak, hingga makanan musim dan membuat teh. Semak beberapa resipi mengenai cara membuat teh pudina.
- Minyak pati sebagai sejenis aromaterapi atau urutan santai dan menyegarkan;
- Kapsul, untuk penggunaan harian dengan cara yang lebih praktikal;
- Komposisi kosmetik, untuk menyumbang dengan kesan yang menyegarkan dan antiseptik pada kulit;
Dos yang digunakan dalam setiap keadaan bergantung kepada bentuk dan produk dan dinyatakan pada label pembungkus pengeluar atau kotak arahan dan, jika ragu-ragu mengenai penggunaannya, doktor perlu terlebih dahulu dirujuk.
Mint boleh dibeli di kedai-kedai makanan kesihatan, kedai ubat atau pasar bebas, dan ia juga mungkin untuk membeli anak benih di sebuah kedai taman supaya ia dapat ditanam di dalam pot di rumah.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan ubat-ubatan mungkin termasuk perubahan dalam irama usus, seperti cirit-birit atau sembelit, atau tindak balas alergi, dengan gejala seperti kemerahan, gatal-gatal dan gatal-gatal pada kulit.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Mint harus dielakkan oleh orang-orang dengan refluks yang teruk atau hiatus hernia, sebagai tambahan kepada wanita hamil, wanita menyusui dan anak-anak di bawah 5 tahun.
