Berlebihan Vitamin A dan C dan Antioksidan dan mengelupas dan nada kulit adalah beberapa rahsia yang membantu menjaga kulit anda cantik dan hebat, mengurangkan penampilan kedut dan mengurangkan parut dan kecacatan pada kulit.
Satu lagi tip penting ialah menghabiskan krim pelembap dan pelindung matahari setiap hari di muka, untuk mengekalkan penghidratan dan melindungi kulit anda dari kerosakan matahari. Di samping itu, penting juga untuk mengetahui bahawa cahaya yang dipancarkan oleh skrin komputer juga boleh memudaratkan kulit, jadi penting untuk menggunakan pelindung matahari atau produk dengan faktor perlindungan yang mencukupi untuk kulit anda.
1. Nikmati Vitamin A dan C dan Antioksidan
Vitamin A dan C dan antioksidan adalah sekutu yang hebat untuk kulit kerana mereka bertanggungjawab untuk melindungi, menanam semula dan merangsang pengeluaran kolagen dalam kulit. Vitamin dan antioksidan ini boleh didapati melalui diet kaya:
- Sumber Vitamin A - mangga, tomato, lobak merah, tiram atau hati - adalah makanan yang kaya dengan vitamin A yang akan membantu pertumbuhan semula kulit dan merangsang pengeluaran kolagen, serat yang bertanggungjawab untuk menyokong kulit. Lihat makanan lain dalam Makanan yang kaya dengan vitamin A.
- Sumber vitamin C - nanas, strawberi, oren, bawang putih, cabai dan arugula - adalah makanan yang kaya dengan vitamin C, vitamin dengan kesan penyembuhan yang kuat dan seragam dan menghilangkan kecacatan kulit. Lihat makanan lain dalam Sumber makanan vitamin C.
- Sumber antioksidan - labu, bit, brokoli, kale, buah merah, jambu biji, buah-buahan kering atau anggur ungu adalah beberapa makanan yang kaya dengan antioksidan yang melindungi kulit dan menghalang penuaan pramatang. Lihat makanan lain dalam Makanan kaya dengan antioksidan.
Selain itu, krim yang kaya dengan vitamin dan antioksidan ini juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk kulit anda, tetapi penggunaannya tidak mengecualikan keperluan untuk melabur dalam diet yang sihat dan bervariasi. Di samping itu, ia juga sangat penting untuk mengambil sekurang-kurangnya lebih daripada 1.5 liter air setiap hari kerana penting untuk penghidratan kulit anda yang berterusan.
2. Mengelupas muka
Gosok wajah seminggu sekali untuk menghilangkan kekotoran terkumpul pada kulit dan sel-sel mati. Pengelupasan adalah sangat penting untuk kulit, serta mengeluarkan kotoran, mengaktifkan peredaran wajah, meninggalkan kulit lebih bercahaya. Untuk mengelupas kulit anda, cuba salah satu scrub buatan sendiri berikut, sangat mudah untuk disediakan:
Bikarbonat buatan sendiri dan Scrub Oatmeal
Bahan-bahan:
- 2 sudu besar oat tipis;
- 1 sudu Baking soda;
- Air.
Kaedah Penyediaan:
- Letakkan oat dan baking soda dalam mangkuk dan tambah sedikit air, campurkan dengan baik sehingga anda mendapat konsistensi krim.
Homemade madu dan gula
Bahan-bahan:
- 2 sudu gula;
- 1 sudu madu.
Kaedah Penyediaan:
- Letakkan gula dan madu dalam mangkuk dan kacau dengan baik.
Untuk mengosongkan kulit, gunakan salah satu daripada pengelupasan buatan sendiri ini, gosokkan tulang pipi dan pipi dan urut muka dengan jari anda dalam gerakan bulat dan selama beberapa minit. Urut ini perlu dilakukan di seluruh muka, mengelakkan kawasan mata dan mulut.
3. Menghilangkan kulit setiap hari
Toning kulit setiap hari, lebih baik pada waktu pagi dan petang, membantu membersihkan dan melicinkan kulit, serta mengaktifkan peredaran di muka. Untuk menenangkan kulit dengan cara buatan sendiri dan semulajadi, cuba salah satu daripada tonik buatan sendiri berikut, sangat mudah digunakan:
Tonik muka teh hijau
Bahan-bahan:
- 2 sachet teh hijau;
- 1 cawan air mendidih.
Kaedah penyediaan:
- Masukkan bungkus ke dalam air dan biarkan selama 10 minit. Selepas itu, simpan sehingga sejuk selama 30 hingga 60 minit.
Timun dan tonik lemon
Bahan-bahan:
- 1 timun kecil atau sederhana tanpa kulit;
- setengah lemon tanpa kulit.
Kaedah penyediaan:
- Pukul timun dan lemon dalam pengisar sehingga anda mendapat persiapan cair, jika perlu menambah air dan pukul lagi. Selepas disiapkan, masukkan persediaan di dalam peti sejuk sehingga sejuk.
Untuk menggunakan tonik semulajadi dan buatan sendiri, hanya ambil sedikit kain kasa atau kapas, rendam dalam tonik buatan sendiri dan perlahan-lahan menyapu di seluruh muka, mengelakkan kawasan mulut dan mata.
3 rahsia ini akan membantu anda menjaga kulit anda lebih muda, sutera dan cerah, jadi penting bahawa ini adalah sebahagian daripada rutin anda.
