Utama / kecergasan / 2018

5 Latihan Terbaik untuk Dilakukan dalam Menopaus


Pilihan Editor
Glycosimeter
Glycosimeter
Berolahraga secara teratur adalah strategi yang hebat untuk membakar lemak dan meningkatkan mood dalam menopaus, tetapi di samping itu, aktiviti fizikal membawa manfaat seperti menurunkan risiko penyakit jantung, menguatkan tulang, melawan perubahan mood yang tiba-tiba dan juga kegelisahan dan insomnia, begitu biasa dalam fasa ini