Peregangan dan ketegangan otot berlaku apabila otot terbentang terlalu banyak, kerana kerja keras yang berlebihan untuk melakukan aktiviti tertentu, yang boleh mengakibatkan pecahnya serat otot, otot atau tendon yang terlibat.
Satu-satunya perbezaan antara regangan dan regangan ialah kecederaan berlaku:
- Peregangan otot: Kecederaan berlaku pada serat otot merah, yang terletak di tengah-tengah otot.
- Distension otot: kecederaan berlaku di tendon atau melibatkan persimpangan otot-tendon, yang tepat di mana persimpangan otot tendon terletak berhampiran sendi.
Walaupun mereka mempunyai sebab, gejala, klasifikasi dan rawatan yang sama, mereka tidak boleh digunakan sebagai sinonim, kerana mereka mempunyai makna yang berbeza, kerana tapak lesi tidak sama.
Klasifikasi kecederaan
Peregangan dan peregangan boleh diklasifikasikan mengikut keterukan kecederaan dalam:
- Gred 1, di mana terdapat peregangan otot atau serat tendon, tetapi tidak ada pecah. Oleh itu, rasa sakit lebih ringan dan selepas kira-kira seminggu;
- Gred 2, di mana terdapat sedikit pecah di otot atau tendon, yang menyebabkan kesakitan yang lebih kuat;
- Gred 3, yang dicirikan oleh keseluruhan otot atau tendon pecah, menyebabkan gejala seperti sakit teruk, bengkak dan haba di rantau yang cedera.
Kedua-dua jenis kecederaan ini berlaku paling sering di dalam otot dalaman, belakang dan paha anterior serta betis, tetapi juga boleh berlaku di belakang dan lengan. Fahami lebih lanjut mengenai ketegangan otot.
Sebab utama
Penyebab utama peregangan dan ketegangan adalah usaha yang berlebihan untuk melakukan pengecutan otot, misalnya dalam balap, bola sepak, bola tampar atau bola keranjang. Di samping itu, ia boleh disebabkan oleh gerakan yang tiba-tiba, penuaan yang berkekalan, keletihan otot atau peralatan latihan yang tidak mencukupi.
Untuk mengesahkan berlakunya peregangan atau distensi boleh dilakukan MRI atau ultrasound, sebagai tambahan kepada penilaian gejala oleh doktor.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan dilakukan dengan menggunakan ubat anti-radang, seperti salap Cataflam atau Ibuprofen, selain sesi fisioterapi untuk mempercepat pemulihan. Ia juga penting untuk beristirahat apabila kesakitan mula muncul dan melakukan pemampatan dengan air sejuk atau ais 3 hingga 4 kali sehari. Ketahui bagaimana rawatan untuk ketegangan otot dilakukan dan ubat rumah untuk merawat regangan otot.
