Chlorophyll adalah penggiat yang sangat baik untuk badan dan bertindak untuk menghilangkan toksin, meningkatkan metabolisme dan proses pelangsingan badan. Di samping itu, klorofil sangat kaya dengan besi, sebagai suplemen semula jadi yang hebat untuk anemia kekurangan zat besi.
Untuk meningkatkan pengambilan klorofil, untuk menipis atau merawat anemia, salah satu cara yang paling mudah ialah menambah klorofil dalam jus buah sitrus.
Resipi jus kaya klorofil
Jus ini boleh diambil pada waktu pagi dalam puasa, pada waktu makan tengah hari atau sebelum makan tengahari, pada pertengahan pagi.
Bahan-bahan:
- Setengah limau
- 2 daun kubis
- 2 daun salad
- Setengah timun
- Setengah segelas air
- 2 daun pudina
- 1 sudu teh madu
Cara penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar.
Faedah lain klorofil
Chlorophyll bertanggungjawab untuk warna hijau tanaman, jadi ia terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam kale, bayam, salad, chard, arugula, timun, chicory, pasli, ketumbar dan rumpai laut, sebagai contoh dan membantu:
- Mengurangkan rasa lapar dan menggalakkan penurunan berat badan kerana ia terdapat dalam makanan kaya serat;
- Kurangkan pancreas bengkak dalam kes pankreatitis;
- Meningkatkan penyembuhan luka, seperti yang disebabkan oleh herpes;
- Mencegah kanser kolon dengan melindungi usus dari bahan toksik yang menyebabkan perubahan dalam sel;
- Bertindak sebagai antioksidan, memihak kepada detoksifikasi hati;
- Mencegah anemia dengan mengandungi besi;
- Pertahankan jangkitan seperti selesema dan kandidiasis
Jumlah klorofil yang disyorkan adalah 100 mg, 3 kali sehari yang boleh dimakan dalam bentuk Spirulina, chlorella atau pada barli atau daun gandum. Dalam rawatan herpes, krim harus mengandungi antara 2 hingga 5 mg klorofil per gram krim dan harus digunakan 3 hingga 6 kali sehari di kawasan yang terkena. Alternatif lain adalah dengan mengkonsumsi satu sendok makan tambahan klorofil pekat yang dibubarkan dalam 100 ml cecair, dan anda boleh menggunakan jus air atau buah.
Di mana untuk mencari klorofil
Jadual berikut menunjukkan jumlah klorofil yang terdapat dalam 1 cawan teh setiap makanan.
| Jumlah dalam 1 cawan teh setiap makanan | |||
| Makanan | Chlorophyll | Makanan | Chlorophyll |
| Bayam | 23.7 mg | Arugula | 8.2 mg |
| Salsa | 38 mg | Bawang putih | 7.7 mg |
| Pod | 8.3 mg | Endive | 5.2 mg |
Sebagai tambahan kepada makanan semula jadi, klorofil boleh dibeli di farmasi atau kedai makanan semula jadi dalam bentuk cecair atau sebagai makanan tambahan dalam kapsul.
Cara membuat klorofil di rumah
Untuk membuat klorofil di rumah dan dengan cepat menyediakan jus energizing dan detoxifying, tidak lama lagi cukup untuk menanam barli atau benih gandum dan biarkan ia tumbuh sehingga mencapai ketinggian 15 cm. Kemudian lulus daun hijau di centrifuge dan beku cecair di kiub ais. Klorofil beku juga boleh digunakan dalam sup sebagai suplemen pemakanan.
Kontraindikasi klorofil
Penggunaan suplemen klorofil dikontraindikasikan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu, dan bagi mereka yang menggunakan ubat antikoagulan, seperti aspirin, kerana kandungan vitamin K yang tinggi mungkin menyokong pembekuan dan mengganggu kesan dadah. Orang yang menggunakan ubat-ubatan tekanan darah tinggi harus sedar penggunaan makanan tambahan klorofil kerana kandungan magnesium yang tinggi dapat menyumbang kepada penurunan tekanan darah.
Selain itu, kapsul klorofil juga harus dielakkan semasa menggunakan ubat-ubatan yang meningkatkan sensitiviti kulit ke sinar matahari, seperti antibiotik, ubat sakit dan jerawat. Ia juga penting untuk diingat bahawa penggunaan yang berlebihan dari suplemen ini boleh menyebabkan cirit-birit dan perubahan dalam warna najis dan air kencing, dan meningkatkan peluang bintik-bintik matahari pada kulit, dan penting untuk sentiasa memakai pelindung matahari.
Untuk lebih banyak resipi dengan klorofil, lihat 5 jus detoks kubis untuk penurunan berat badan.
