Mengambil susu sayuran adalah alternatif lain untuk sayur vegetarian, lactose intolerant, dan orang dengan alergi protein soya.
Susu asal sayur ini boleh digunakan dalam penyediaan vitamin dengan buah-buahan, oat, lempeng atau hanya diminum dengan kayu manis. Ia juga menunjukkan penyediaan shake dalam diet berat badan otot kerana jumlah besar protein mereka, lebih tinggi daripada kebanyakan susu sayur, hanya kehilangan susu soya.
Benih kanary adalah benih murah, biasanya digunakan untuk memberi makan burung parakeet dan burung lain dan boleh ditemui di kedai makanan asli dan pasar raya dalam bentuk burung-burung untuk penggunaan manusia.
Faedah susu kanser
Minuman canola sangat baik untuk membantu merawat kolesterol, kerana kehadiran enzim yang membantu membersihkan lemak di dalam saluran darah. Enzim-enzim ini juga merangsang pembakaran lemak badan, sebagai petunjuk yang hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Enzim-spesies burung masih meningkatkan fungsi pankreas, melegakan pencernaan yang buruk dan perut bengkak.
Susu asin juga boleh digunakan untuk mencegah kecemasan dan kemurungan kerana kandungan tryptophan yang tinggi, kompaun penting dalam pembentukan serotonin, "hormon keseronokan."
Cara Membuat Susu Buatan Di Rumah
Anda boleh mencari susu burung untuk makanan manusia dalam bentuk serbuk atau siap untuk diminum di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi, namun resepnya sangat mudah dibuat di rumah. Rasanya sangat ringan dan sangat mirip dengan minuman sereal, seperti susu oat dan beras, contohnya. Kepada anda hanya perlu:
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 5 sudu benih kenari
Cara buat
Selepas membasuh benih dengan baik dalam ayakan dengan air yang mengalir, adalah penting untuk merendam benih dan air semalaman dalam bekas kaca. Untuk menyelesaikan pengisar dalam pengisar dan ketegangan dengan penapis halus atau kain jenis voal, langsir.
Maklumat pemakanan susu kanser
| Benih benih kenari (5 sudu besar) | Susu anjing (200 ml) | |
| Kalori | 348 kcal | 90 Kcal |
| Karbohidrat | 12 g | 14.2 g |
| Protein | 15.6 g | 2.3 g |
| Jumlah Lemak | 29.2 g | 2 g |
| Lemak tepu | 5.6 g | 0.24 g |
| Trans lemak | 0 g | 0 g |
| Serat | 2.8 g | 0.78 g |
| Natrium | 0 mg | 0.1 g * |
* Garam.
Susu anjing tidak boleh dimakan oleh orang dengan fenilketonuria kerana kandungan fenilalanin asid amino yang tinggi.
Selain bertukar-tukar susu lembu untuk susu biri-biri, lihatlah pertukaran lain yang sihat yang boleh diguna pakai dalam video pantas dan menyeronokkan ini dengan pakar pemakanan Tatiana Zanin:
