Keletihan saraf tidak diiktiraf sebagai penyakit, bagaimanapun, ia boleh menjadi tanda gangguan psikologi seperti kebimbangan atau kemurungan dan jadi mengetahui bagaimana mengenali ia membantu mengenal pasti masalah awal yang perlu dirawat.
Biasanya, gejala keletihan timbul apabila terdapat tekanan yang berlebihan, mencegah fungsi mental yang betul. Jadi beberapa tanda yang lebih umum termasuk:
- Kesukaran menumpukan perhatian : Tekanan yang berlebihan sangat memburukkan lagi perhatian, meninggalkan otak letih untuk memberi tumpuan apabila diperlukan;
- Kekurangan ingatan : Dalam kes-kes yang lebih teruk, usaha span perhatian dapat mengubah fungsi otak yang berkaitan dengan memori, sehingga sukar untuk diingat walaupun maklumat mudah;
- Berlebihan akan makan : tekanan menyebabkan perubahan hormon yang meningkatkan selera makan, terutama untuk makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat;
- Perubahan usus : tekanan mental biasanya menyebabkan perubahan dalam fungsi usus, yang membawa kepada permulaan sakit perut, cirit-birit, sembelit atau gas yang berlebihan;
- Sensitiviti terhadap bau : apabila kebimbangan berada pada tahap yang sangat tinggi reseptor penciuman menjadi lebih sensitif, yang dapat membuatnya sukar untuk mentolerir bahkan bekas aroma yang netral;
- Perasaan yang kerap bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku : tekanan biasanya meninggalkan masalah yang lebih rumit daripada mereka benar-benar, jadi ia adalah perkara biasa untuk merasakan bahawa tidak ada yang baik-baik saja;
- Kurang perhatian tentang imej : orang yang tertekan biasanya tidak mempunyai cukup tenaga untuk bimbang tentang imej mereka sendiri.
Di samping tanda-tanda ini, gejala fizikal seperti degupan jantung tidak teratur, sakit otot, pening, batuk berterusan dan sakit kepala yang berterusan juga mungkin berlaku.
Bila hendak pergi ke doktor
Sesetengah simptom ini boleh timbul selepas keadaan tekanan yang berlebihan dan hilang dalam beberapa jam dan dalam kes ini, tidak perlu pergi ke doktor, hanya disyorkan untuk berehat. Lihat resipi untuk ubat rumah yang membantu melegakan gejala burnout.
Walau bagaimanapun, apabila beberapa gejala muncul atau bertahan selama lebih daripada 2 hari, ia mungkin dinasihatkan untuk berunding dengan ahli psikologi untuk mengenal pasti punca dan memulakan rawatan yang sesuai.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan untuk kerosakan saraf bergantung kepada punca tetapi biasanya apabila ia disebabkan oleh terlalu banyak tekanan dilakukan dengan menggunakan remedies menenangkan seperti Pasalix dan bercuti.
Dalam kes-kes masalah psikologi, seperti Sindrom Hulk, ubat antidepresan, seperti Prozac, dan terapi dengan psikiatri juga diperlukan.
Semasa rawatan untuk kerosakan saraf seseorang juga harus memberi keutamaan kepada makanan kaya tryptophan, seperti kacang Parana dan alpukat, kerana ia melepaskan serotonin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan.
