Alzheimer biasanya tidak turun-temurun, jadi apabila ada satu atau lebih kes penyakit dalam keluarga, itu tidak bermakna anggota yang tersisa berisiko untuk mengembangkan penyakit ini.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gen yang boleh diwarisi dari ibu bapa dan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, gen ini tidak menyebabkan penyakit ini, yang perlu dikaitkan dengan faktor lain, seperti usia tua, kekurangan latihan mental, diabetes atau trauma kepala, untuk membawa kepada permulaan Alzheimer.
Di samping itu, terdapat jenis Alzheimer, dikenali sebagai Penyakit Alzheimer Familial atau Alzheimer Awal, yang boleh lulus dari ibu bapa kepada kanak-kanak, menyebabkan gejala di antara usia 30 dan 40 tahun. Walau bagaimanapun, jenis penyakit ini jarang berlaku dan biasanya saudara-mara sudah tahu bahawa mereka boleh mengembangkan Alzheimer. Ketahui lebih lanjut mengenai awal Alzheimer.
Sekiranya anda mengesyaki Alzheimer, ambil ujian berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ujian pesat Alzheimer. Ambil ujian untuk mengetahui risiko anda mengalami penyakit ini.
Mulakan ujian
- Saya mempunyai ingatan yang baik, walaupun ada kelalaian kecil yang tidak mengganggu kehidupan seharian saya.
- Kadang-kadang saya lupa beberapa perkara seperti pertanyaan yang mereka bertanya kepada saya, saya lupa pelantikan dan di mana saya meninggalkan kunci.
- Saya sering melupakan apa yang saya lakukan di dapur, ruang tamu, atau bilik tidur, dan apa yang saya lakukan.
- Saya tidak dapat mengingati maklumat ringkas dan baru-baru ini sebagai nama yang baru saya temui, walaupun saya berusaha keras.
- Tidak mustahil untuk mengingati di mana saya dan siapa orang di sekeliling saya.
- Saya biasanya dapat mengenali orang, tempat dan tahu hari ini.
- Saya tidak ingat dengan baik hari apa hari ini dan saya mempunyai sedikit kesukaran untuk menyimpan tarikh.
- Saya tidak pasti apa bulan kita, tetapi saya boleh mengenali tempat yang biasa, tetapi saya agak keliru di tempat-tempat baru dan saya boleh tersesat.
- Saya tidak ingat dengan tepat siapa keluarga saya, di mana saya tinggal dan saya tidak ingat apa-apa mengenai masa lalu saya.
- Apa yang saya tahu ialah nama saya, tetapi kadang-kadang saya ingat nama anak-anak, cucu atau sanak saudara saya
- Saya dapat menyelesaikan masalah sehari-hari dan berurusan dengan isu peribadi dan kewangan.
- Saya mempunyai beberapa kesukaran memahami beberapa konsep abstrak seperti mengapa seseorang boleh menjadi sedih, contohnya.
- Saya berasa agak tidak selamat dan saya takut membuat keputusan dan jadi saya lebih suka yang lain membuat keputusan untuk saya.
- Saya tidak dapat menyelesaikan sebarang masalah dan satu-satunya keputusan yang saya buat adalah apa yang saya mahu makan.
- Saya tidak dapat membuat sebarang keputusan dan saya bergantung sepenuhnya kepada bantuan orang lain.
- Ya, saya bekerja dengan normal, saya berbelanja, saya terlibat dengan komuniti, gereja, dan kumpulan sosial yang lain.
- Ya, tetapi saya mula mengalami beberapa kesukaran memandu tetapi saya masih berasa selamat dan saya tahu bagaimana menangani keadaan kecemasan atau tidak dirancang.
- Ya, tetapi saya tidak dapat bersendirian dalam situasi penting dan saya memerlukan seseorang untuk mengiringi saya dalam penglibatan sosial supaya dapat kelihatan seperti orang yang "biasa" kepada orang lain.
- Tidak, saya tidak meninggalkan rumah sahaja kerana saya tidak mempunyai kapasiti dan saya selalu memerlukan pertolongan.
- Tidak, saya tidak dapat meninggalkan rumah sahaja dan saya terlalu sakit untuk itu.
- Hebat. Saya masih mempunyai tugas di rumah, saya mempunyai hobi dan minat peribadi.
- Saya tidak lagi merasa seperti melakukan apa-apa di rumah, tetapi jika mereka berkeras, saya boleh cuba melakukan sesuatu.
- Saya benar-benar meninggalkan aktiviti saya, serta hobi dan minat yang lebih kompleks.
- Apa yang saya tahu adalah mandi sahaja, berpakaian dan menonton televisyen, dan saya tidak boleh melakukan tugas lain di dalam rumah.
- Saya tidak boleh melakukan apa-apa dengan saya sendiri dan saya memerlukan bantuan dengan segala-galanya.
- Saya mampu sepenuhnya menjaga diri saya, berpakaian, mencuci, mandi dan menggunakan bilik mandi.
- Saya mula mengalami kesulitan menjaga kebersihan peribadi saya sendiri.
- Saya memerlukan orang lain untuk mengingatkan saya bahawa saya perlu pergi ke bilik mandi, tetapi saya boleh mengendalikan keperluan saya sendiri.
- Saya perlukan bantuan untuk berpakaian dan dibersihkan, dan kadang-kadang saya memakai pakaian.
- Saya tidak boleh buat sendiri dan saya memerlukan orang lain untuk menjaga kebersihan diri saya.
- Saya mempunyai tingkah laku sosial yang normal dan tidak ada perubahan dalam keperibadian saya.
- Saya mempunyai perubahan kecil dalam tingkah laku, keperibadian dan kawalan emosi saya.
- Keperibadian saya berubah sedikit demi sedikit, sebelum saya sangat bagus dan sekarang saya agak marah.
- Mereka mengatakan bahawa saya telah berubah banyak dan saya tidak lagi orang yang sama dan saya telah dihindari oleh sahabat lama saya, jiran-jiran dan saudara jauh.
- Tingkah laku saya telah berubah banyak dan saya telah menjadi orang yang sukar dan tidak menyenangkan.
- Saya tidak mempunyai kesukaran dalam bercakap atau menulis.
- Saya mula mengalami kesukaran mencari kata-kata yang betul dan memerlukan lebih lama untuk menyelesaikan alasan saya.
- Ia semakin sukar dan sukar untuk mencari kata-kata yang betul dan saya mempunyai masalah penamaan objek, dan saya perhatikan bahawa saya mempunyai perbendaharaan kata yang kurang.
- Sangat sukar untuk berkomunikasi, saya mengalami kesulitan dengan kata-kata, memahami apa yang mereka katakan dan saya tidak tahu bagaimana membaca atau menulis.
- Saya tidak boleh berkomunikasi, saya tidak banyak berkata, saya tidak menulis dan saya tidak faham apa yang saya diberitahu.
- Normal, saya tidak perasan perubahan dalam mood, minat, atau motivasi saya.
- Kadangkala saya menjadi sedih, gugup, cemas atau tertekan, tetapi tanpa kebimbangan utama dalam kehidupan.
- Saya sedih, gugup atau cemas setiap hari dan ini menjadi semakin kerap.
- Setiap hari saya berasa sedih, gugup, cemas atau tertekan dan saya tidak mempunyai minat atau motivasi untuk melakukan apa-apa tugas.
- Kesedihan, kemurungan, kegelisahan dan kegelisahan adalah sahabat harian saya dan saya benar-benar kehilangan minat saya dalam perkara-perkara dan saya tidak mempunyai motivasi sama sekali.
- Saya mempunyai perhatian yang sempurna, tumpuan yang baik dan interaksi yang hebat dengan semua yang ada di sekeliling saya.
- Saya mula mengalami masalah untuk memberi perhatian kepada sesuatu dan saya mengantuk pada siang hari.
- Saya mempunyai beberapa kesukaran untuk perhatian dan kepekatan yang sedikit dan supaya saya dapat menatap mata tetap atau tertutup untuk seketika, walaupun tanpa tidur.
- Saya menghabiskan sebahagian besar tidur hari, saya tidak memberi perhatian kepada apa-apa dan apabila saya mengatakan saya mengatakan perkara tanpa logik atau yang tidak berkaitan dengan subjek perbualan.
- Saya tidak boleh memberi perhatian kepada apa-apa dan saya benar-benar deconcentrated.
Bagaimana untuk mencegah timbulnya Alzheimer
Untuk menghalang permulaan Alzheimer, penting untuk menjaga otak aktif dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Oleh itu, disyorkan:
- Buat latihan yang merangsang otak, seperti belajar bahasa lain, teka-teki silang, bermain catur atau membaca, sebagai contoh;
- Mempunyai diet yang sihat, mengelakkan makanan goreng atau lemak tinggi, memberi keutamaan kepada daging putih, ikan dengan omega 3, buah-buahan dan sayur-sayuran;
- Pastikan tekanan darah dan gula darah di cek dengan mengelakkan makan terlalu asin atau makanan manis;
- Latihan 30 minit sehari 3 hingga 4 kali seminggu, seperti berjalan, berlari, menari atau berenang;
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam dan elakkan tekanan yang berlebihan pada siang hari;
- Bersantai dengan rakan-rakan atau mengambil bahagian dalam kumpulan kebudayaan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Petua ini penting untuk individu yang mempunyai sejarah keluarga Alzheimer atau yang mempunyai gen yang meningkatkan risiko penyakit ini.
Ketahui lebih lanjut tentang penyakit ini di:
- Gejala-gejala Alzheimer
