Kemurungan adalah penyakit yang mempengaruhi mood, menjana kesedihan yang mendalam dan berterusan, dan memberi kesan buruk kepada cara orang merasa, berfikir dan bertindak.
Ia menyebabkan kedua-dua gejala psikologi dan fizikal, yang tidak selalu mudah dikenali. Oleh itu, untuk mengenal pasti seseorang yang mengalami kemurungan, mengikut garis panduan Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM V), adalah perlu untuk melihat tanda-tanda dan gejala berikut:
- Suasana tertekan, dan / atau
- Kehilangan minat atau keseronokan untuk aktiviti sehari-hari yang berterusan dan timbul pada semua atau hampir setiap hari.
Di samping itu, orang itu mesti menunjukkan sekurang-kurangnya 3 atau 4 gejala lain yang mungkin, seperti:
- Penambahan berat badan atau keuntungan meningkat tanpa diet;
- Meningkatkan atau menurun selera makan;
- Insomnia atau tidur berlebihan;
- Mengaduk atau melambatkan;
- Keletihan dan kehilangan tenaga;
- Rasa tidak berharga atau bersalah yang berlebihan atau tidak memadai;
- Kemandulan atau keupayaan menurun untuk berfikir atau menumpukan perhatian;
- Pemikiran berulang kematian, kesediaan untuk mati, serta cubaan atau bunuh diri yang dirancang.
Dalam kemurungan, gejala-gejala ini perlu hadir dalam 2 minggu yang lalu, dan tidak boleh dibenarkan oleh sebab-sebab lain, seperti sindrom psikiatri lain, seperti skizofrenia atau gangguan bipolar, misalnya, atau disebabkan oleh penyakit fizikal. Untuk lebih mengenali tanda-tanda seseorang yang tertekan, periksa gejala kemurungan.
Oleh itu, jika penyakit ini disyaki, cara terbaik untuk mengesahkannya adalah dengan berunding dengan pengamal umum atau pakar psikiatri untuk penilaian menyeluruh yang dapat mengesahkan kemurungan dan membimbing rawatan yang sesuai, termasuk penggunaan antidepresan dan menjalankan sesi psikoterapi.
Bagaimana untuk mengiktiraf kemurungan pada peringkat kehidupan yang berbeza
1. Kemurungan pada zaman kanak-kanak
Kemurungan pada kanak-kanak mungkin lebih sukar untuk diakui kerana mereka tidak boleh dengan jelas menunjukkan perasaan mereka. Beberapa tanda yang disenaraikan termasuk keengganan untuk bermain, pembasahan katil, aduan keletihan yang kerap, atau kesukaran belajar, sebagai contoh.
Sekiranya terdapat gejala kesedihan atau perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak, adalah penting untuk penilaian anak pakar psikiatri kanak-kanak, yang boleh menilai gambar dengan lebih khusus dan mengesahkan sama ada terdapat kemurungan atau jenis perubahan lain seperti kebimbangan atau hiperaktif, contohnya. Semak garis panduan pediatrik anda untuk mengenal pasti gejala dan apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai kemurungan kanak-kanak.
2. Kemurungan pada masa remaja
Perubahan dalam tingkah laku dan mood adalah perkara biasa pada masa remaja, kerana ia merupakan fasa perubahan hormon yang penting, sebagai tambahan kepada tempoh di mana caj dan keraguan yang lebih besar mula muncul. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda yang boleh menunjukkan kemurungan, kerana keadaan ini boleh membawa kesan serius kepada kehidupan remaja, seperti penyalahgunaan dadah, penyalahgunaan alkohol dan bahkan bunuh diri.
Sesetengah tanda-tanda yang menunjukkan kemurungan pada tahap ini mungkin kesedihan, kerengsaan yang berterusan, kegagalan ingatan, kekurangan harga diri dan perasaan tidak berfaedah, namun sangat penting penilaian perubatan untuk mengesahkan penyebab gejala-gejala ini. Fahami lebih banyak lagi tentang gejala kemurungan pada masa remaja dan apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki.
3. Kemurungan pada kehamilan atau selepas bersalin
Kemurungan pada kehamilan atau selepas bersalin mungkin timbul pada orang yang terdedah kepada penyakit ini, kerana ia adalah masa banyak tuduhan, keraguan dan ketidakpastian.
Ia juga penting untuk diingat bahawa perubahan mood dalam tempoh ini adalah normal, yang disebabkan oleh perubahan tahap hormon yang diberikan oleh wanita. Walau bagaimanapun, jika mood depresi berterusan dan berlangsung selama lebih dari 2 minggu, wanita itu harus berbincang dengan pakar obstetrik atau psikiatri untuk menilai keadaan dan melihat apakah dia mungkin tertekan.
Fahami lebih banyak lagi tentang apa sebabnya, bagaimana mengenal pasti dan akibat kemurungan pada kehamilan dan kemurungan postpartum, dengan garis panduan obstetrik.
4. Kemurungan pada orang tua
Kemurungan pada orang tua juga mungkin menunjukkan tanda-tanda yang lebih sukar untuk diakui kerana ramai orang mungkin mendapati sikap tidak peduli atau keengganan untuk melakukan aktiviti adalah "usia biasa", yang tidak benar.
Sekiranya perubahan tingkah laku atau perubahan yang dilakukan oleh orang dewasa, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli geriatrik, ahli psikiatri atau pakar neurologi kerana mereka mungkin bukan sahaja menunjukkan kemurungan tetapi juga tanda-tanda penyakit berbahaya seperti demensia, hipotiroidisme atau parkinsonisme, sebagai contoh.
Di samping itu, kemurungan perlu dirawat sebaik sahaja ia dikenalpasti, kerana ia boleh membawa kesan serius kepada kesihatan orang tua, seperti kehilangan autonomi untuk melakukan aktiviti, perubahan ingatan, pengasingan sosial, dan memihak kepada semakin teruk penyakit. Untuk merawat kemurungan pada orang tua, doktor mungkin menunjukkan penggunaan ubat antidepresan seperti Citalopram, Sertraline atau Nortriptyline, sebagai contoh, serta psikoterapi.
Keluarga juga memainkan peranan penting dalam membantu merangsang kesejahteraan orang tua dengan berinteraksi dengan mereka, mencadangkan aktiviti interaksi sosial dan galakan aktiviti fizikal, faktor penting untuk mencegah dan merawat kemurungan. Semak faedah mengamalkan aktiviti fizikal di peringkat senior.
