Migrain haid adalah sakit kepala yang teruk, biasanya sengit dan berdenyut, yang boleh disertai dengan loya, muntah, kepekaan terhadap cahaya atau bunyi, penglihatan bintik-bintik cahaya atau penglihatan kabur, dan biasanya berlaku antara 2 hari sebelum dan 3 hari selepas haid.
Untuk mengakhiri migrain haid, adalah mungkin untuk menggunakan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh doktor, seperti ubat penghilang rasa sakit, anti-radang atau triptans, serta mengelakkan tempat-tempat yang cerah atau bising dan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih baik. Dalam kes-kes yang lebih teruk, adalah disyorkan untuk menindaklanjuti dengan pakar neurologi, yang boleh menasihati rawatan pencegahan, dengan Amitriptyline, anti-radang atau hormon, contohnya.
Jenis migrain ini disebabkan oleh penurunan dalam kepekatan hormon estrogen yang biasanya berlaku tidak lama sebelum tempoh haid, yang menyebabkan ketidakseimbangan kimia di dalam otak dan memicu kesakitan. Sebagai tambahan kepada migrain, perubahan hormon ini juga menyebabkan gejala lain seperti pengekalan cecair, kerengsaan, sakit payudara atau kekejangan abdomen, sebagai contoh, perubahan tipikal dalam tempoh PMS. Memahami gejala utama PMS dan bagaimana untuk melegakannya.
Bagaimana untuk merawat
Beberapa petua yang baik untuk memerangi migrain haid ialah:
- Ambil beberapa ubat sakit, seperti analgesik, anti-radang atau triptan;
- Berdiri
- Elakkan tempat terang;
- Memperlambat kadar kerja;
- Ambillah perlahan-lahan;
- Makan dengan betul dengan memberi keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran.
Di samping itu, disyorkan untuk melegakan tekanan dan kegelisahan dengan aktiviti seperti berjalan kaki, meditasi atau hobi berlatih, kerana tekanan adalah salah satu punca penyebab migrain pada wanita. Semak sebab mengapa wanita mempunyai lebih banyak migrain berbanding lelaki.
Pemulihan Migrain
Pilihan rawatan utama untuk migrain termasuk analgesik atau anti-inflammator, seperti Paracetamol, AAS, Diclofenac atau Ketoprofen, contohnya, terutama dalam kes-kes yang lebih ringan.
Dalam kes yang paling teruk, adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan khusus migrain yang bertindak pada saluran darah serebrum dengan kesan yang lebih cepat dan lebih berkesan, seperti Isometepten, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan atau Zolmitriptan, contohnya, yang mungkin wujud dalam bentuk tablet, tetapi terdapat juga pilihan suntikan atau hidung untuk kesan yang lebih pantas.
Di samping itu, apabila migrain berulang dan sangat mengganggu kehidupan harian wanita, ada kemungkinan untuk melakukan rawatan pencegahan, dipandu oleh pakar neurologi, yang melibatkan penggunaan ubat-ubatan seperti anti-radang, triptans atau penggantian estrogen beberapa hari sebelum haid atau penggunaan berterusan Amitriptyline, sebagai contoh. Semak lebih lanjut mengenai pilihan ubat migrain atas.
Rawatan Semulajadi
Rawatan semulajadi untuk migrain melibatkan penggunaan bahan semula jadi dengan sifat menenangkan dan pelindung untuk sistem saraf, seperti teh biji bunga matahari, dong quai, chamomile dengan oren atau membuat lavender memampatkan contohnya.
Di samping itu, disyorkan untuk mempunyai diet yang kaya dengan omega 3 dan antioksidan seperti ikan, halia dan buah semangat, yang membantu menghalang permulaan sakit kepala, dan mengeluarkan makanan stimulan seperti kopi.
Teh halia adalah pilihan yang baik untuk memerangi migrain kerana ia mempunyai tindakan analgesik dan anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan:
Bahan-bahan
- 1 cm akar halia
- 1/2 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan bahan-bahan dalam kuali dan rebus selama 10 minit. Tunggu sejuk, ketegangan dan minum seterusnya. Semak lebih banyak pilihan rawatan di rumah untuk migrain.
Lihat ubat penahan ubat semulajadi yang lain dalam video berikut:
