Utama / menopaus / 2018

Cara Mengalahkan Insomnia pada Menopaus


Pilihan Editor
Glycosimeter
Glycosimeter
Insomnia menopaus berkaitan dengan perubahan hormon yang tipikal fasa ini dan terapi penggantian hormon semulajadi atau semulajadi boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk menewaskan insomnia dan gejala-gejala umum yang lain dalam fasa ini seperti kilauan panas, kecemasan dan kerengsaan. Untuk memerangi insomnia yang disebabkan oleh menopaus dan memastikan tidur malam yang baik, melakukan beberapa aktiviti santai sebelum tidur kerana membaca buku di bawah cahaya yang lebih lemah adalah cara semula jadi untuk mengelakkan insomnia