Kesakitan di bahagian tengah belakang timbul di rantau ini di antara bahagian bawah leher dan permulaan tulang rusuk dan oleh itu biasanya berkaitan dengan masalah tulang belakang toraks, iaitu 12 vertebra yang tinggal di lokasi tersebut. Oleh itu, masalah yang paling biasa dikaitkan dengan kesakitan ini adalah postur yang tidak baik, hernia cakera, osteoartritis atau patah tulang kecil.
Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, kesakitan jenis ini juga boleh berlaku apabila terdapat perubahan dalam organ yang ada di rantau ini, seperti paru-paru atau perut, contohnya.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk sentiasa berunding dengan pengamal am untuk mengenal pasti penyebab sebenar sakit dan menunjukkan pakar yang terbaik untuk membuat rawatan yang paling sesuai.
1. Poster yang lemah
Poster yang lemah sepanjang hari adalah salah satu punca utama kesakitan di pelbagai tempat di belakang, terutamanya apabila anda menghabiskan banyak masa duduk dengan bengkok belakang anda. Ini berlaku kerana tulang belakang tertekan dengan tekanan yang berterusan, yang akhirnya membebankan otot dan ligamen belakang, menyebabkan sensasi kesakitan yang berterusan.
- Apa yang perlu dilakukan : Adalah lebih baik untuk sentiasa mengekalkan kedudukan yang betul sepanjang hari, tetapi tip ini lebih penting bagi mereka yang bekerja dengan punggung mereka yang sentiasa bengkok. Lihat 7 tabiat yang menyerang postur dan beberapa senaman yang membantu menguatkan belakang anda untuk melegakan kesakitan jenis ini.
2. Kecederaan otot atau kontraksi
Bersama dengan postur yang lemah, kecederaan dan kontraksi otot merupakan punca utama sakit belakang. Ini jenis kecederaan yang lebih kerap dalam orang yang melakukan latihan berat badan, tetapi ia juga boleh berlaku di rumah ketika cuba mengambil objek yang sangat berat hanya menggunakan belakang.
- Apa yang perlu dilakukan: Anda perlu berehat dan melegakan kesakitan yang boleh dikenakan botol air panas untuk melegakan otot yang terjejas. Di samping itu, melakukan urutan di tempat juga membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan ketidakselesaan. Semak tip lain untuk merawat kontraksi otot.
3. cakera herniated
Herniasi cakera berlaku apabila cakera yang terletak di antara vertebra menjalani beberapa perubahan, menyebabkan kesakitan yang berterusan yang bertambah buruk ketika bergerak ke belakang. Di samping itu, masih terdapat sensasi kesemutan atau pembakaran di bahagian belakang lengan atau kaki, kerana ia mungkin memancar ke bahagian lain badan.
Hernia biasanya timbul sebagai akibat postur yang buruk dalam masa yang lama, tetapi ia juga boleh berkembang dengan mengambil objek yang sangat berat tanpa melindungi bahagian belakang. Ketahui semua punca cakera herniasi dan gejala-gejalanya.
- Apa yang perlu dilakukan : Jika cakera herniasi disyaki, seorang pakar ortopedik perlu dirujuk untuk menilai perubahan cakera di antara vertebra dan memulakan rawatan yang paling sesuai, yang mungkin terdiri daripada penggunaan ubat analgesik dan anti-radang sehingga pembedahan.
4. Osteoarthritis
Walaupun ia jarang, osteoarthritis juga boleh menjadi penyebab utama sakit belakang tengah, kerana penyakit ini menyebabkan degradasi secara beransur-ansur rawan yang terletak di antara vertebra. Apabila ini berlaku, tulang akhirnya mengikis satu sama lain, menyebabkan permulaan kesakitan, yang bertambah buruk dari masa ke masa.
- Apa yang perlu dilakukan : Anda perlu pergi ke ortopedis untuk mengesahkan diagnosis dan, jika perlu, mulakan rawatan dengan sesi fisioterapi. Jika jenis rawatan ini tidak mencukupi untuk melegakan kesakitan, doktor anda mungkin mempertimbangkan menjalani pembedahan. Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana fisioterapi untuk osteoarthritis dilakukan.
5. Fraktur kecil di tulang belakang
Dengan usia yang semakin meningkat, tulang menjadi lebih rapuh, patah tulang belakang tulang belakang dalam tulang belakang sering berlaku, terutama selepas beberapa jenis kemalangan, jatuh atau pukulan ke belakang. Kesakitan yang timbul dengan patah boleh menjadi sangat sengit dan timbul tidak lama selepas trauma, tetapi ia juga boleh secara beransur-ansur timbul.
Selain kesakitan, patah tulang kecil di tulang belakang juga boleh menyebabkan kesemutan di tempat lain di badan, seperti lengan, tangan atau kaki.
- Apa yang perlu dilakukan : Walaupun kebanyakan patah tulang adalah sangat kecil, mereka mungkin berkembang jika tiada rawatan yang mencukupi. Oleh itu, jika patah disyaki, pelantikan dengan ortopedik perlu dibuat. Sehingga perundingan yang ideal adalah untuk mengelakkan melakukan terlalu banyak usaha dengan belakang. Lihat pilihan rawatan mana yang paling biasa digunakan dalam kes patah tulang belakang.
6. Masalah dalam paru-paru
Kadang-kadang, sakit belakang mungkin tidak berkaitan secara langsung dengan tulang belakang atau otot belakang, dan mungkin berlaku apabila terdapat masalah dengan paru-paru, terutamanya apabila rasa sakit muncul atau menjadi lebih hebat ketika bernafas. Dalam kes-kes ini, gejala-gejala berkaitan pernafasan lain seperti sesak nafas atau batuk berterusan mungkin masih berlaku.
- Apa yang perlu dilakukan : Jika sakit belakang dikaitkan dengan tanda-tanda lain masalah paru-paru, berunding dengan GP atau ahli pulmonologi untuk melihat apakah ada perubahan atau jangkitan pada paru-paru yang perlu dirawat.
7. Masalah perut
Sama seperti paru-paru, apabila perut dipengaruhi oleh beberapa perubahan, seperti refluks atau ulser, contohnya, rasa sakit dapat memancar ke tengah-tengah belakang. Walau bagaimanapun, dalam keadaan ini, orang juga sering mengalami sensasi terbakar di tekak, kesukaran membuat pencernaan dan muntah-muntah.
Apa yang perlu dilakukan: Apabila disyaki bahawa sakit belakang mungkin tanda masalah perut seseorang harus pergi ke ahli gastroenterologi. Sehingga perundingan, yang paling penting adalah untuk mengekalkan diet yang sihat, dengan beberapa kentang goreng, lemak atau gula, serta menggunakan teh pencernaan, sebagai contoh. Semak beberapa cara semulajadi untuk melegakan sakit perut semasa menunggu rundingan.
Bila hendak pergi ke doktor
Dalam kebanyakan kes, sakit belakang pertengahan bukan tanda masalah yang serius. Walau bagaimanapun, kerana kesakitan ini juga mungkin dikaitkan dengan situasi segera seperti serangan jantung, adalah disyorkan untuk pergi ke hospital jika gejala-gejala lain muncul, seperti:
- Rasa ketat di dada;
- Pengsan;
- Kesukaran bernafas pernafasan;
- Kesukaran berjalan.
Di samping itu, jika sakit juga mengambil masa lebih daripada 1 minggu, anda harus pergi ke pengamal umum atau orthopedis untuk mengenal pasti punca dan memulakan rawatan yang paling sesuai.
