Untuk meremajakan hari demi hari anda perlu menjalani diet yang baik dengan melabur dalam buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran dan menghindari semua jenis makanan yang diproses, tetapi juga disarankan untuk menjaga kulit dengan baik, menggunakan krim anti-kerut yang baik sejak usia dari 25, selain mempunyai yang baik.kebiasaan hidup.
Kami menunjukkan beberapa strategi untuk memerangi penuaan kulit pramatang:
Petua memberi makan untuk mencegah penuaan pramatang
- Makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari;
- Makan lebih banyak daging putih, seperti ikan dan ayam;
- Musim salad dengan minyak zaitun tambahan;
- Makan 2 kacang Brazil untuk sarapan;
- Gantikan semua makanan yang dibuat dengan tepung gandum putih untuk tepung gandum;
- Makan makanan yang berwarna-warni setiap hari;
- Beri keutamaan kepada penggunaan produk tenusu skim.
Petua penjagaan kulit
Anda harus mencuci muka dengan sabun pelembap dan selalu menggunakan lapisan pelembap anti-usia sejurus selepas itu. Beberapa pilihan yang baik adalah pilihan yang mengandungi salah satu bahan berikut:
- Menenangkan - ekstrak chamomile, marigold dan azulene
- Astringent - ekstrak tumbuhan rosemary, selada air, sage, hazel penyihir dan chestnut kuda
- Berkhasiat - vitamin E, vitamin A, elastin dan ginseng
- Anti-radang - Alpha-bisabol, beta-escin, glycyrrhizic acid dan azulene
- Pelembap - asid hyaluronik, allantoin, ceramide, ekstrak teh hijau, ekstrak marigold, minyak anggur, minyak badam, vitamin E
Tabiat gaya hidup yang baik untuk meremajakan
- Tidur 6 hingga 8 jam malam;
- Baca surat khabar, majalah atau buku setiap hari;
- Bersantai pada hujung minggu;
- Lakukan senaman selama 30 minit sehari;
- Makan setiap 3 jam.
Di samping itu, hindari tekanan, rokok, minuman beralkohol, makanan goreng, gula dan gula-gula, makanan yang diproses dan gaya hidup yang tidak aktif.
Dengan mengikuti petua ini, anda akan dapat menghentikan radikal bebas dalam badan dan usia dengan cara yang lebih sihat dan cantik.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
.jpg)