Spirulina adalah alga yang boleh digunakan sebagai makanan tambahan yang ditunjukkan sebagai sumber mineral, vitamin, protein dan asid amino yang sangat baik, penting dalam diet vegetarian dan semasa amalan senaman fizikal, dan boleh digunakan untuk menurunkan berat badan.
Ia adalah ubat yang dihasilkan oleh Eversil, Bionatus atau Divcom Pharma, sebagai contoh dan dipasarkan dalam bentuk tablet, penggantungan lisan atau kapsul.
Julat Harga
Harga Spirulina berkisar antara 25 hingga 46 reais, mengikut makmal dan jumlah tablet.
Petunjuk
Spirulina ditunjukkan untuk rawatan obesiti, kawalan kolesterol dan diabetes, serta menjadi antioksidan yang kuat dan anti-radang, membantu dalam rawatan penyakit seperti kanser dan arthritis, sebagai penguatkan sistem imun yang kuat. Fahami mengapa Spirulina lebih kurus.
Cara menggunakannya
Spirulina boleh didapati dalam bentuk serbuk dan dalam kapsul, dan boleh dimakan dengan sedikit air atau ditambah kepada makanan, seperti jus dan vitamin. Secara umum, adalah disyorkan untuk menggunakan 1 hingga 8 g sehari, berbeza-beza mengikut matlamat yang dikehendaki:
- Membantu mengawal kolesterol : 1 hingga 8 g sehari;
- Meningkatkan prestasi otot : 2 hingga 7.5 g sehari;
- Bantuan mengawal glikemia : 2g sehari;
- Membantu dalam kawalan tekanan : 3.5 hingga 4.5 g setiap hari;
- Membantu dalam rawatan untuk lemak di hati : 4.5 g sehari.
Spirulina perlu diambil mengikut nasihat doktor atau pakar diet, dan boleh dimakan dalam satu atau dua kali ganda dos dalam 2 atau 3 dos sepanjang hari.
Kesan Sampingan
Penggunaan Spirulina boleh menyebabkan loya, muntah atau cirit-birit.
Contraindications
Spirulina tidak boleh digunakan semasa kehamilan, laktasi, bayi, atau fenilketonurik. Di samping itu, ia boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang, tetapi komplikasi ini jarang berlaku.
Juga tahu rumput laut Clorela, satu lagi makanan super yang membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan.
