Indeks Massa Tubuh Bayi (BMI) digunakan untuk menilai sama ada anak atau remaja berada pada berat ideal, dan boleh dilakukan dengan berunding dengan pakar pediatrik atau di rumah oleh ibu bapa.
BMI Bayi adalah hubungan antara berat badan dan ketinggian kanak-kanak antara 6 bulan dan 18 tahun, yang menunjukkan sama ada berat semasa berada di atas, di bawah atau di dalam keadaan biasa, membantu mengenal pasti kekurangan zat makanan atau obesiti kanak-kanak.
Untuk mengira BMI anak dan remaja anda, gunakan kalkulator berikut:
Hasil hubungan antara BMI dan umur menunjukkan persentil anak atau remaja, yang bervariasi sesuai dengan fase perkembangannya. Bilamana keputusan menunjukkan bahawa kanak-kanak atau remaja adalah di bawah atau di atas berat badan, pakar pediatrik atau hebiatra, bersama-sama dengan pakar pemakanan harus dirujuk untuk menyesuaikan makanan.
Cara membuat berat badan anak atau remaja
Untuk memerangi kelebihan berat badan pada masa kanak-kanak dan masa remaja, idealnya adalah untuk mengamalkan diet hypocaloric, ditunjukkan oleh nutriconist, dan mendaftarkan anak dalam beberapa jenis aktiviti fizikal supaya ia menghabiskan lemak terkumpul, yang boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan.
Inilah yang perlu dilakukan dalam video berikut:
Cara membuat anak mencapai berat ideal
Untuk menjadikan kanak-kanak itu mencapai berat badan ideal dia mesti menjalani kehidupan aktif dengan melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal sekurang-kurangnya seminggu sekali. Kanak-kanak boleh berenang judo, balet atau didaftarkan di sekolah bola sepak, contohnya, selama dia menikmati dan bersenang-senang selama periode ini.
Di samping itu, makanan adalah penting untuk menyediakan nutrien yang diperlukan untuk tumbuh sihat, tetapi kalori, gula dan lemak perlu dikurangkan kerana ia berbahaya kepada kesihatan.
Jika anak anda tidak mahu makan, lihat bagaimana bertindak:
Untuk memperbaiki diet anak anda, penting untuk mengeluarkan soda dari diet anda, jadi lihat 5 alasan mengapa anda tidak boleh memberi soda kepada anak anda.
