Untuk mengakhiri kebocoran pelbagai laman web, disyorkan untuk melabur dalam makanan kaya protein dan kolagen, selain mengamalkan aktiviti fizikal, tidak merokok dan mengekalkan berat badan yang stabil, kerana tabiat ini membantu dalam pembentukan otot dan memberikan ketegasan pada kulit.
Terdapat juga rawatan kosmetik, dengan menggunakan krim dermatobfungsi dan fisioterapi yang membantu dalam proses ini, dan dapat mempromosikan hasil yang baik.
Oleh itu, beberapa petua penting untuk rawatan kebotakan adalah:
1. Meningkatkan pengambilan air
Pelembap kulit yang betul membantu mengekalkan keanjalannya dengan memperbaharui gentian kolagen, yang penting untuk mengekalkannya dengan tegas dan kencang. Di samping itu, air meningkatkan peredaran dan menghalang pembengkakan yang disebabkan oleh pengekalan cecair.
2. Ambil makanan kaya protein dan kolagen
Protein yang terdapat dalam daging tanpa lemak, bijirin, telur, susu dan produk tenusu adalah kunci dalam mengekalkan otot yang membantu mengisi kulit. Di samping itu, pertaruhan diet yang kaya dengan kolagen, yang terdapat dalam jeruk, lemon, kiwi, tangerine di kalangan buah sitrus lain adalah penting kerana ia membantu mengekalkan ketegasan kulit.
Suplemen berasaskan kolagen, yang dibeli dari kedai makanan kesihatan, juga boleh menjadi cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan bahan ini sepanjang hari.
Di samping itu, sayur-sayuran, teh hijau dan buah-buahan merah kaya dengan antioksidan, jadi mereka juga penting untuk menghindari kemerahan kulit, kerana zat-zat ini memerangi penuaan dini.
Lihat senarai makanan untuk mengurangkan kendur dan mempunyai kulit yang sempurna.
3. Latih latihan fizikal
Mengamalkan aktiviti fizikal, terutamanya bina badan, menghilangkan kendur kerana ia menguatkan dan meningkatkan pergaduhan otot dan menenangkan kulit. Di samping itu, otot-otot yang diperoleh dalam bina badan menggantikan lemak, yang lembut dan meninggalkan tempat-tempat di dalam badan seperti, perut, lengan dan paha yang lebih lembab.
4. Berhenti Merokok
Rokok merosakkan peredaran darah melalui badan, sebagai tambahan kepada bahan-bahan yang mempercepat penuaan tisu, jadi anda harus mengelakkan kebiasaan merokok atau hidup dalam persekitaran dengan asap rokok untuk dapat menyelesaikan kendur.
5. Mengekalkan berat badan yang stabil
Kesan akordion, yang berlaku apabila anda menurunkan berat badan dan menjadi gemuk sering, menyebabkan serat elastik yang membentuk kulit pecah, menyebabkan kendur dan regangan. Oleh itu, penting, apabila kehilangan berat badan, untuk mengekalkan tabiat yang sihat supaya berat badan stabil dan tidak mencederakan kulit.
6. Gunakan krim
Memohon setiap hari, di tempat yang lebih luntur, krim kulit berdasarkan silikon atau kolagen, boleh membawa hasil yang baik. Semak krim terbaik untuk mengurangkan kendur.
Terdapat juga krim semulajadi, yang boleh dibuat di rumah, seperti berasaskan telur, madu, buah dan tepung gandum, sebagai contoh, yang membantu menenangkan kulit. Ketahui resipi untuk krim buatan rumah yang hebat untuk kendur.
7. Buat rawatan estetik
Rawatan yang dilakukan dalam fisioterapi fungsional dermato, seperti penggunaan alat radiofrequency, carboxitherapy atau cryotherapy, misalnya, adalah strategi yang digunakan untuk menamatkan kebocoran, dan mempunyai hasil yang lebih baik dengan aktiviti fizikal dan makan seimbang.
Sesi radiofrequency akan membantu dalam pembentukan serat kolagen baru yang memberikan sokongan kepada kulit dan akan mengikat serat kolagen yang ada, yang memberikan hasil yang sangat baik, terutama pada perut abdominal, yang biasanya terjadi setelah hamil.
Walau bagaimanapun, ia harus diambil kira bahawa keburukan juga merupakan sifat genetik dan jika ada wanita lain dalam keluarga, seperti ibu, nenek atau adik perempuan, yang mempunyai kulit yang sangat lembab, hasilnya dapat dikompromikan.
Berikut adalah teknik terapi fizikal teratas untuk menghentikan flab perut.
