Dengan usia 8 atau 9 bulan, bayi boleh mula tidur di dalam katil, tanpa perlu tinggal di pangkuannya untuk tidur. Walau bagaimanapun, untuk mencapai matlamat ini, seseorang mesti membiasakan bayi untuk tidur seperti itu, mencapai satu langkah pada satu masa, kerana tidak tiba-tiba bahawa anak itu akan belajar tidur sendirian, tanpa orang asing dan tanpa menangis.
Langkah-langkah ini boleh diikuti satu setiap minggu, tetapi ada bayi yang memerlukan lebih banyak masa untuk membiasakannya, jadi lebih baik untuk ibu bapa melihat apabila mereka berasa selamat untuk bergerak ke langkah seterusnya. Tidak perlu untuk mencapai setiap langkah dalam sebulan, tetapi penting, konsisten dan tidak kembali ke kuadrat.
6 langkah untuk mengajar bayi tidur sendiri di dalam katil
Berikut adalah 6 langkah yang anda boleh ambil untuk mengajar bayi tidur:
1. Menghormati rutin tidur
Langkah pertama ialah menghormati rutin tidur, mewujudkan tabiat yang perlu disimpan pada masa yang sama setiap hari selama sekurang-kurangnya 10 hari. Sebagai contoh: Bayi anda boleh mandi pada jam 7:30 pagi, makan malam pada pukul 8:00 pagi, jururawat atau mengambil botol pada pukul 10:00 pagi, maka bapa atau ibu boleh pergi ke bilik dengannya, menjaga cahaya yang rendah, persekitaran tenang dan tenang, yang nikmat tidur dan menukar lampin dan memakai baju tidur.
Anda harus tenang dan fokus dan bercakap dengan bayi sepanjang masa supaya dia tidak terlalu dirangsang dan menjadi lebih mengantuk. Sekiranya bayi terbiasa dengan serviks, anda boleh mengikuti rutin ini dan meletakkan bayi tidur di pangkuan anda.
2. Letakkan bayi di dalam katil
Selepas rutin tidur, bukannya memegang bayi itu di pangkuannya untuk tidur, anda perlu meletakkan bayi di dalam katil dan berdiri di sebelahnya, melihatnya, menyanyi dan mengocehkan bayi supaya dia tenang dan tenang . Anda juga boleh meletakkan bantal kecil atau haiwan boneka untuk tidur dengan bayi.
Adalah penting untuk menahan dan tidak mengambil bayi jika dia mula merungut dan menangis, tetapi jika dia menangis sangat selama lebih dari 1 minit, anda boleh memikirkan semula apakah sudah tiba masanya untuk dia tidur bersendirian atau jika dia akan cuba kemudian. Sekiranya ini pilihan anda, pastikan rutin tidur supaya selalu digunakan kerana ia akan berasa lebih selamat di dalam bilik dan tidur dengan lebih cepat.
3. Bergaya jika dia menangis, tetapi tanpa mengeluarkan buaian
Sekiranya bayi hanya menggumam dan tidak menangis selama lebih dari 1 minit, anda boleh cuba menolak untuk tidak mengambilnya di pangkuan anda tetapi anda harus tetap dekat, mengusap belakang atau kepala kecil anda, misalnya 'xiiiiii', sebagai contoh. Jadi kanak-kanak boleh tenang dan dapat merasa aman dan berhenti menangis. Walau bagaimanapun, belum lagi masa untuk meninggalkan bilik dan anda perlu mendapatkan langkah ini dalam masa 2 minggu.
4. Pergi secara beransur-ansur
Sekiranya anda tidak lagi perlu memegang bayi di atas pangkuan anda dan jika dia sudah menenangkan diri di dalam katil, hanya dengan kehadirannya di dekatnya, anda sudah boleh maju ke langkah ke 4 yang terdiri daripada bergerak beransur-ansur. Setiap hari anda perlu pergi jauh dari katil bayi, tetapi itu tidak bermakna anda akan meletakkan bayi tidur dalam langkah ke 4 ini, tetapi setiap hari akan bertemu langkah 1 hingga 4.
Anda boleh duduk di kerusi yang menyusukan bayi, di katil seterusnya atau duduk di atas lantai. Yang penting ialah bayi melihat kehadiran anda masih berada di dalam bilik dan jika dia bangun, dia akan menemui anda melihatnya, dan bersedia untuk pergi jika perlu. Jadi kanak-kanak belajar untuk lebih yakin dan merasa lebih selamat tidur tanpa pusingan.
5. Tunjukkan keselamatan dan ketegasan
Dengan langkah 4 bayi menyedari bahawa anda hampir tetapi jauh dari sentuhan anda dan dalam langkah ke-5, adalah penting bahawa dia sedar bahawa anda berada di sana bersedia untuk menghibur dia, tetapi dia tidak akan menjemput anda setiap kali dia mengerang atau mengancam untuk menangis. Jadi, jika dia masih lagi menggerutu di dalam katil, masih jauh anda boleh dengan tenang hanya melakukan 'xiiiiiii' dan pergi bercakap dengannya dengan sangat lembut dan tenang sehingga dia berasa selamat.
6. Menginap di bilik sehingga dia tidur
Pada mulanya anda harus tinggal di dalam bilik sehingga bayi anda sedang tidur, menjadikannya rutin yang harus diikuti selama beberapa minggu. Secara beransur-ansur anda harus bergerak dan satu hari hendaklah 3 langkah lagi, 6 lagi langkah sehingga anda dapat bertahan terhadap pintu bilik bayi. Selepas dia tidur, anda boleh meninggalkan bilik dengan senyap supaya dia tidak bangun.
Anda tidak sepatutnya meninggalkan bilik dengan tiba-tiba, letakkan bayi itu di dalam katil dan putarkan punggungnya atau cuba tidak menghibur bayi apabila dia menangis dan menunjukkan bahawa dia memerlukan perhatian. Bayi tidak tahu bagaimana bercakap dan bentuk komunikasi terbesar mereka menangis dan ketika anak menangis dan tidak ada yang mendengarnya, ia cenderung menjadi lebih tidak aman dan menakutkan, menyebabkan dia menangis lebih.
Jadi jika anda tidak boleh melakukan langkah ini setiap minggu, anda tidak perlu merasa kalah atau marah pada bayi. Setiap kanak-kanak berkembang dengan cara dan kadang-kadang apa yang berfungsi untuk seseorang tidak berfungsi untuk yang lain. Ada bayi yang sangat menyukai lap, dan jika ibu bapa anda tidak melihat masalah dalam memegang anak itu di pangkuan mereka, tidak ada alasan untuk mencuba pemisahan ini jika semua orang gembira.
Lihat juga:
- Cara Membuat Tidur Bayi Anda Melalui Malam
- Berapa jam bayi perlu tidur?
- Mengapa kita perlu tidur dengan baik?
