Amalan bina badan mempunyai banyak risiko kesihatan yang termasuk penyembuhan otot, tendon dan ligamen disebabkan oleh overtraining, hipertensi, disregulasi hormon dan kanser buah pinggang atau hati akibat penggunaan hormon seperti Winstrol dan GH, dan steroid anabolik.
Bodybuilding dicirikan oleh gaya hidup di mana orang itu berlatih berat setiap hari, berusaha selama lebih dari 3 jam sehari, mencari pembakaran lemak kepada kemungkinan minimum dan definisi otot yang lebih besar, menjadikan bentuk fizikalnya seorang lelaki yang sangat berotot yang tidak kelihatan mempunyai lemak di tubuhnya. Di samping itu, peminat bina badan biasanya mengambil bahagian dalam kejohanan demonstrasi badan mereka melalui pose yang paling baik menunjukkan otot-otot keras mereka.
Amalan ini boleh diikuti oleh lelaki dan wanita dan memerlukan banyak dedikasi kerana selain latihan intensif bina badan, perlu mengambil makanan tambahan untuk mendapatkan lebih banyak jisim otot seperti BCAA dan Glutamina, dan banyak mengambil anabolizantes, walaupun ini bukan pilihan yang baik untuk kesihatan dan perlu mengikuti diet yang kaya dengan protein dan rendah lemak, setiap hari untuk bulan yang panjang, yang memerlukan dedikasi dan dedikasi.
Semak: Apa Steroid Anabolik Apakah dan Apa Yang Mereka Untuk
Risiko Bina badan Teratas untuk Kesihatan
Penjagaan yang berlebihan dengan bentuk fizikal yang sempurna adalah matlamat utama pembina badan dan untuk mencapai tubuh impian mereka, pengusaha ini boleh membuat pilihan yang kurang sihat, merosakkan kesihatan mereka, membangun anemia dan kekurangan nutrisi.
Hari sebelum pertandingan pembina badan boleh berhenti meminum garam, mengambil diuretik dan tidak minum air, hanya minuman isotonik untuk 'kering' dan mengurangkan kepekatan air dalam tisu interstisial, meningkatkan otot.
Risiko utama bina badan untuk kesihatan termasuk:
| Kerana overtraining | Kerana anabolik dan diuretik | Kerana tekanan psikologi | Disebabkan oleh |
| Pencegahan otot dan tendon | Hipertensi, takikardia dan aritmia | Meningkatkan risiko anoreksia | Anemia dan kekurangan Vitamin |
| Lutut ligamen lutut | Komplikasi buah pinggang | Tidak puas hati dengan imej itu sendiri | Meningkatkan risiko osteoporosis |
| Chondromalacia patella | Kanser di hati | Kelembutan dan penampilan rambut di wajah wanita | Dehidrasi teruk |
| Bursitis, tendonitis, arthritis | Hepatitis ubat | Vigorexia dan Kelakuan Obsesif | Ketiadaan haid |
Kadar lemak tubuh seorang dewasa yang sihat yang tidak mempunyai lipatan lemak setempat adalah 18%, bagaimanapun, pembina badan boleh menjadi serendah 3 atau 5%, yang sangat berbahaya kepada kesihatan. Oleh kerana wanita secara semulajadi mempunyai otot yang lebih sedikit daripada lelaki, mereka cenderung mengambil lebih banyak ubat anabolik, hormon dan diuretik untuk menggalakkan pertumbuhan otot, yang menyebabkan wanita lebih mudah menghadapi risiko gaya hidup itu.
Oleh itu, kebalikan dari apa yang dianggap sebagai atlet bina badan yang kompetitif atau sukan lain bukan pilihan yang sihat kerana intensiti latihan, suplemen dan pemberian makanan, walaupun perlu untuk mencapai matlamat menjadi juara, mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesihatan jangka panjang.
