Untuk menurunkan berat badan dengan mengambil teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g ramuan setiap hari, yang bersamaan dengan 2 hingga 3 cawan teh sehari, yang harus dimakan dengan sebaik-baiknya tanpa menambah gula atau pemanis. Di samping itu, pengambilannya perlu dilakukan 1 jam sebelum atau selepas makan, kerana kafein dapat mengurangkan penyerapan nutrien dari diet.
Teh putih boleh ditemui dalam bentuk semulajadi atau dalam kapsul, dengan harga antara 10 hingga 110 reais, bergantung pada jumlah dan sama ada produk itu organik atau tidak.
Apa teh putih?
Teh putih selain membantu menyahtoksik dan memperbaiki fungsi badan, juga mempunyai manfaat kesihatan lain seperti:
- Meningkatkan metabolisme dengan mengandungi kafein;
- Merangsang pembakaran lemak dengan mengandungi polifenol dan xanthine, bahan yang bertindak pada lemak;
- Mengekalkan pengekalan cecair, diuretik;
- Elakkan penuaan pramatang dengan mengandungi polifenol, yang antioksidan kuat;
- Mencegah kanser, terutama prostat dan perut, kerana kekayaan antioksidan;
- Mengurangkan tekanan dengan mengandungi L-theanine, bahan yang menyokong pengeluaran hormon keseronokan dan kesejahteraan;
- Mengurangkan keradangan dengan mengandung catechin antioksidan;
- Mencegah aterosklerosis kerana ia membantu membersihkan kolesterol daripada saluran darah;
- Melawan virus dan bakteria di dalam badan;
- Kurangkan tekanan darah dengan menenangkan saluran darah.
Teh putih dihasilkan dari tumbuhan yang sama seperti teh hijau, Camellia sinensis, tetapi daun dan pucuk yang digunakan dalam pengeluarannya diambil dari tanaman muda yang masih muda.
Cara Membuat Teh
Teh putih perlu dibuat dalam nisbah 2 sudu cetek untuk setiap cawan air. Semasa penyediaan, air mesti dipanaskan sehingga pembentukan gelembung kecil bermula, memadamkan kebakaran sebelum ia mula mendidih. Kemudian tambahkan kilang dan tutup bekas, membiarkan rehat campuran selama kira-kira 5 minit.
Resipi Teh Putih
Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah.
1. Suchas Nanas
Bahan-bahan
- 200 ml teh putih;
- ½ jus lemon;
- 2 keping nanas;
- 3 daun pudina atau 1 sudu teh halia halia.
Cara penyediaan: Campurkan semua bahan dalam blender dan minum ais krim.
2. Teh gelatin putih
Bahan-bahan
- 600 ml air;
- 400 ml teh putih;
- 2 sampul lemon jeli.
Penyediaan: Campurkan air dan teh, dan cairkan gelatine mengikut arahan label.
Selain ditemui dalam bentuk semula jadi, ia juga mungkin untuk membeli teh berperisa buah seperti lemon, nanas dan pic. Buat pilihan terbaik dengan membandingkan manfaat teh hijau.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Walaupun ia mengandungi tahap kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dimakan oleh wanita hamil atau menyusu, dan oleh orang-orang dengan masalah seperti tekanan darah tinggi, ulser gastrik, diabetes, dan insomnia.
